Вспомнила историю к предыдущему посту о наших реакциях.
Вспомнила историю к предыдущему посту о наших реакциях. Позвонила подруга, в панике. Сын час назад должен был прийти из школы. Пропал, телефон отключен. Она на работе, не знает что делать. "А если что-то плохое случилось?? А если подрался? А если его сбила машина?" "Скорая" "Больница" "Господи, как я без него буду жить??" Т.е. она среагировала волнением (что вполне естественно) но раскрутила в своей голове ситуацию, вплоть до больницы, смерти ребенка, похорон и траура. Зачем? Ничего страшного НЕ ПРОИЗОШЛО, что-то случилось да, С ТЕЛЕФОНОМ, но не с ребенком. Такой реакцией вы позволяете страху закручивать себя в воронку жутких иллюзий. Это состояние бьет по нервной и гормональной системе. А если вы делаете это регулярно? (привет панические атаки) Нужно учиться замедляться, возвращаться в настоящий момент, глубоко подышать и настраивать себя на ХОРОШЕЕ. Выбирать реакцию спокойствия. Ведь через 30 минут, сын перезвонил. Он гулял с другом после школы и не заметил, что телефон сел. А она, до конца дня вспоминала дома свои страхи, ругала сына за беспечность, пила таблетки от головной боли и т.д. Спокойствие - НЕ РАВНО нелюбовь к ребенку. Это ЗДРАВОМЫСЛИЕ, к которому мы стремимся, да? Все болезни от нервов. Берегите себя🍀❤