Врач назвала продукты для укрепления иммунитета в сезон простуд
Врач назвала продукты для укрепления иммунитета в сезон простуд Квашеную капусту, клюкву, шиповник и другие продукты, богатые витамином С, а также печень, шпинат, чеснок, имбирь и орехи рекомендуют добавить в рацион для укрепления иммунитета в сезон простуд. Чеснок полезен для организма благодаря содержанию калия, кальция, фосфора, витаминов групп В и С, селена, марганца, йода и эфирных масел. Продукты с высоким содержанием альфа-липоевой кислоты, такие как шпинат, брокколи, субпродукты и печень, обеспечивают организм глутатионом — главным антиоксидантом для иммунитета. РИА Новости. Квашеную капусту, клюкву, шиповник и другие богатые витамином С продукты, а также печень, шпинат, чеснок, имбирь и орехи будет особенно полезно добавить в рацион для укрепления иммунитета в сезон простуд, рассказала РИА Новости главврач Европейского Медицинского Центра (EMC) Розанна Гардашник. https://z-truda.ru/articles/raznoe/vrach_nazvala_produkty_dlya_ukrepleniya_immuniteta_v_sezon_prostud/