🍉 Арбузы везде, цены уже осенние и заманчивые весьма. А сколько вообще можно съесть ар... — 26 августа 2026 г. в 18:25:12.212
🍉 Арбузы везде, цены уже осенние и заманчивые весьма. А сколько вообще можно съесть арбузов без вреда для здоровья? Увидел рекомендации нутрициолога, и вот как на самом деле: ✅ Арбуз на 91% состоит из воды, а калорий в нём совсем немного — около 30 ккал на 100 г. ✅ По словам специалиста, для здорового человека разумная порция за один приём — 300–500 г, а за день можно съесть до 700–1000 г, если это вписывается в ваш рацион. ✅ Есть нюанс: такие объёмы подходят далеко не всем. При нарушениях углеводного обмена, заболеваниях ЖКТ, проблемах с почками и некоторых других состояниях количество арбуза лучше подбирать индивидуально. ✅ Самый простой вариант — обычный обед или ужин немного уменьшить, а вместо привычного десерта съесть несколько кусочков арбуза. И вкусно, и объёмно, и без обжорства 😄 А вы сколько арбузов можете «умять» за один присест? 🍉 Уже пора?