Интуитивное питание? Слушай тело? А оно тебе соврало.
Интуитивное питание? Слушай тело? А оно тебе соврало. Часто слышу сейчас от многих -я питаюсь интуитивно, стараюсь прислушиваться к себе … а если дальше развивать многие сюда ещё добавляют «принятие своего тела со всеми его особенностями» и пр.. Давайте честно. В 8 случаях из 10 «умение слушать себя» превращается не в стройность и свободу, а в бесконечное переедание печенья (прочие любимые вкусняшки) под соусом «я это заслужила». Вот главный разрыв: когда мы идем к диетологу с запросом «хочу похудеть или убрать отеки», наше тело чаще всего просит чипсы и сон на диване. Его инстинктивная мудрость — запасать жир и искать быстрые углеводы. Это эволюция, а не эксперт по питанию. Результат: вы перестали запрещать, начали «договариваться», а через три месяца весы показывают +5 кг, аллергия никуда не делась, и тот самый «голод» оказался просто скукой или тревогой. Интиутивное питание — крутая штука... для тех, у кого уже нет РПП ( расстройство пищевого поведения) , метаболических нарушений и четкой цели. В остальных случаях «послушай тело» — лучший способ остаться с той же проблемой, но в более рыхлом теле и с чувством вины, что ты недостаточно хорошо себя слушаешь.🙏🙏😉 Реальный запрос решается анализом как на анализатором, так и в клинике ( чек ап называется) , а не аффирмациями. Тело глуповато, если честно. Слушать — да. Следовать беспрекословно — нет. #не_диетология #правда_питание #интуитивка_не_работает #сбаласированноепитание #похудение #консультантпопитанию