Давайте честно: наш организм и без специальных программ ежедневно занимается естественн...
Давайте честно: наш организм и без специальных программ ежедневно занимается естественным выведением продуктов обмена. Поэтому я не воспринимаю детокс как волшебную кнопку «вывести всё лишнее». Для меня детокс-программа — это прежде всего системный подход к здоровью. В обычном рационе у нас что? Правильно - обилие мучного, сладкого, много тяжёлой еды, мало клетчатки и воды, а летний режим оставлял желать лучшего. В такой момент нужны не жёсткие ограничения, а наоборот — надо мягко вернуть себя к нормальному ритму 💚 больше воды 💚 более простое питание 💚 клетчатка 💚 движение 💚 поддержка нормальной работы кишечника Именно поэтому мне нравится формат курса, а не идея «сделать один разгрузочный день и забыть». Потому что организму гораздо важнее система, чем разовая акция.