💤 У нас хорошие новости: врачи советуют спать на работе, но не больше 30 минут.
💤 У нас хорошие новости: врачи советуют спать на работе, но не больше 30 минут. Врач-сомнолог, доктор медицинских наук Александр Калинкин подтвердил Zvezdanews: дневной сон — это научно доказанный и абсолютно обоснованный метод улучшения эффективности работы и концентрации. Главное — не переборщить. 📍У дневной сонливости есть два пика: около 11:00 утра и с 14:00 до 16:00. В мегаполисах люди в среднем спят меньше 6 часов, и организму не хватает времени на восстановление. Поэтому многие фирмы и производства уже создают условия для короткого дневного сна. Это делается для восстановления работоспособности сотрудников и их когнитивных функций. ✉️Отправь пост коллегам — пусть тоже знают, как поддержать свою продуктивность! 👉Подписывайся на Zvezdanews