Мудрая житейская мудрость от Ксени Алферовой и ее бабули. Все реально так:
Мудрая житейская мудрость от Ксени Алферовой и ее бабули. Все реально так: Оказывается образ мысли и жизни, которому меня научила бабушка, имеет научное подтверждение. Я имею ввиду пробуждение с утра начинать с благодарности тому, что день пришел и не важно какой он солнечный или пасмурный, теплый и промозглый. B 1915 году Георгий Гурджиев вёл в Москве и Петрограде небольшие закрытые группы. Он был уверен, что больше всего сил человек теряет не в ссорах и не на работе, а через одну привычку, которую никто за собой не замечает. Например, промолчать про дождь. «Многим людям очень трудно удержаться и не высказать свои чувства по поводу плохой погоды. Начинать стоило именно отсюда. Утро, за окном серо, и первая фраза дня уже готова: «ну и погодка». Её и предлагалось оставить при себе. Силы уходят через мелочь. Он объяснял, что раздражение, обида и плохое настроение за полчаса, а иногда и за полминуты съедают запас энергии, отложенный на следующий день. Жалоба на дождь кажется безобидной. Но за ней тянется цепочка: пробка, коллега, новости, и к обеду человек выжат, хотя ничего тяжёлого не делал. Прочитала в интернете, что в 2002 году американский психолог Брэд Бушмен проверил популярный совет «выпусти пар». Разозлённые люди колотили боксёрскую грушу, думая об обидчике, и после этого злились сильнее тех, кто посидел спокойно. Автор опыта потом сравнил такую разрядку с попыткой тушить пожар бензином. Высказанная злость только разгорается. Чувствовать Гурджиев никому не запрещал. Он просил лишь не выносить каждое недовольство наружу. Сначала только погода: дождь или жара, и ни слова упрека вслух. Потом задача потруднее: промолчать, когда кто-то лезет без очереди или опаздывает на встречу. Гурджиев считал это одним из немногих способов изменить себя, не заводя новых вредных привычек. Сложнее всего успеть заметить, как фраза уже поднимается к губам, и не дать ей прозвучать. Начните уже с завтрашнего утра! Ваша Ксюша