21 849 подписчиков
Описание ресурса
Худеть ещё никогда не было так просто!
Последние посты
Лента канала- 00:08
Ловите рецепт ПП хачапури без лишних калорий
КБЖУ на порцию: 323/27/8/7
Ингредиенты:
- творог 5% 180 гр
- легкий сыр 50 гр
- яйца 3 шт
- мука рисовая или другая 3 ст.л
Фитнес Меню. Подписаться!16 февр. 2026 г., 08:002
- 01:00
Вкуснейшая ПП-пицца
⠀
КБЖУ на 100 гр: 132.7/15.5/5.5/6.6
Ингредиенты для основы пиццы:
- творог 400 гр
- яйца 2 шт
- мука 160 гр
- соль по вкусу
⠀
Ингредиенты для соуса:
- томатная паста 2 ч.л
- натуральный йогурт 3 ч.л
⠀
Ингредиенты для начинки:
- ветчина из индейки
- солёный огурец
- помидор…16 февр. 2026 г., 08:003
- 00:49
Обалденные драники
КБЖУ на 100 гр: 141.5/3.9/3.4/23.7
Ингредиенты:
- картофель 250 гр
- яйцо 1 шт
- мука 1 ст.л
- соль, сухой чеснок по вкусу
- оливковое масло 1 ч.л
Фитнес Меню. Подписаться!16 февр. 2026 г., 08:0017
- 00:37
Нежнейшая творожная запеканка с тыквой и корицей
КБЖУ на 100 гр: 169.2/4.8/3.3/31
Ингредиенты:
- творог 500 гр
- тыква 300 гр
- яйца 3 шт
- сахарозаменитель по вкусу
- ванилин 1 ч.л
- манка 4 ст.л
- корица по вкусу
- семечки тыквенные
Фитнес Меню. Подписаться!16 февр. 2026 г., 08:0021
- 00:38
Диетические макароны с курицей в духовке
КБЖУ на 1/3 порции: 536/49/14/51
Ингредиенты:
- куриное филе 400 гр
- макароны 200 гр
- сыр Фета 100 гр
- молоко 1,5% 100 мл
- лёгкая рикотта 100 гр
- помидорки черри 5 шт
- соль/специи
Фитнес Меню. Подписаться!16 февр. 2026 г., 07:055
- 00:36
Энергетические батончики
КБЖУ на одну штуку: 89/10/2,5/7
Ингредиенты:
- творог 2% 200 гр
- протеин 1 скуп
- банан 200 гр
- какао 30 гр
- яйцо c1 2 шт
- сах.зам 2 гр
- разрыхлитель для теста 5 гр
Фитнес Меню. Подписаться!16 февр. 2026 г., 07:001
Подписчики
21 849
Обновление
12 июня 2026 г.
Первая публикация
1 декабря 2025 г.
Активность канала
Ср. лайков
9
Всего лайков
1 484
Пик активности: 8 февраля 2026 г.Текст: 23Фото: 1Видео: 193