Подслушано похудение

Создала чат для женщин, про здоровое похудение, про мышление и любовь к себе Девчата приглашаю Вас в бесплатный чат, где есть поддержка и мотивация, рекомендации по питанию, рецепты и розыгрыши https://max.ru/join/5Iup4mGltLfi2xcurZmmE9DVhVia1NHIFAK-6Xi6CYI Реклама erid: 2VtzquYAtyt Дудник Инга Александровна 410114906685

+9

Набор в марафон с 26 октября. Приз за лучший результат для мотивации. Без БАДов и волшебных таблеток. Этот марафон для тех, у кого нет силы воли. Кто перепробовал уже все диеты и правильное питание и постоянно срывается. Стоимость: Курс VIP -3500₽ Курс стандарт-2200₽ Я могу помочь вам если : ✔Вы постоянно срываетесь и у вас не хватает дисциплины . ✔Вам лень готовить и лень продумывать себе рацион . ✔Если у вас сахарная зависимость и эмоциональные переедания , зажоры. ✔Если вы хотите худеть без подсчёта ккал и без спорта . ✔Если вы на ГВ У меня худеют ДАЖЕ САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ за счёт комфортного подхода . ✔ у вас будет здоровое пищевое поведение ✔жизнь перестанет крутиться вокруг еды ✔перестанете заедать эмоции ✔начнёте заботиться о себе ✔почувствуете лёгкость в…

Приглашаю всех желающих похудеть в группу ЗДОРОВОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ (абсолютно бесплатно) Там есть ВСЁ, что вы хотели знать о продуктах, питании и похудении. 🥑 разборы состава продуктов 🥑 развенчание мифов 🥑 крутые пп-рецепты по вашим запросам🔥 🥑 примеры рационов с 🍫🍩 🥑 рецепты ПП десертов без вреда для фигуры 🥑 и другие супер-полезные рубрики Для всех участников группы ⭕Индивидуальный разбор рациона ⭕Марафоны Если интересно, проходи по ссылочке https://max.ru/join/AWyUMNIftrpPevLwP3vHYd0G_5WIowXotaM6oTukKzs Реклама erid: 2VtzqxV2jy7 Руденко Елена Витальевна 600900627834

Результат за 3 месяца. В основном спорт. Тренировка +дорожка 30 минут. С питанием были проблемы и вечные срывы. До сих пор не могу по работать со своей головой. Тянет на всякую гадость. Думаю если бы было пп, то результат был бы намного лучше. Так же живот после кс уходит трудновато. Анон💪🏼

+3

Неделю назад отметила свой 50-летний юбилей и созрела поделиться своим промежуточным результатом. Путь 10 месяцев, минус 16кг. Рост 160см, вес на первых двух фото 80-85кг, на остальных 70-69кг. Ем всё, стараюсь вписывать в калораж. Добавила спорт в виде быстрой ходьбы, летом активно велосипед по 30-60км в день. Сейчас добавила бег, более 10км еще не пробовала, да и суставы не позволят наверное. Здоровье подводило часто, периодически на гормонах. Не соглашусь со многими, что это не помеха при похудении, испытала все на себе и для меня гормонотерапия являлась палкой в колесах. Силовые тренировки и бассейн подключаю уже на этой неделе. Надеюсь, что справлюсь и получится скинуть еще 10кг хотя бы, заменить хоть сколько бы жира на мышцы. Спасибо данной группе, много полезной информации подчер…

+1

Здравствуйте,мое похудение первое фото 146кг ,второе 99 кг ,п.п.+ домашнее занятие спортом.