Радио «Маяк»

+4

🥾 Основная цель любого похода — уйти подальше и там как следует поесть. А если серьёзно, то подготовка к осеннему походу — дело важное. Много советов за час эфира дал основатель компании по организации походов для детей и родителей Вячеслав Хотченков. Слушайте эфир тут, если не успели днём. А ещё мы всё это проиллюстрировали! 🤝 Маяк в Максе

+4

Сегодня утром Сергей Стиллавин в отдельной получасовке отметил важный, пусть и неофициальный праздник — День пожилого человека. И как не вспомнить что-то доброе из мирового кинематографа. Конечно, по нашей теме. 🎞 Старики-разбойники (1971) Куда же без нашей классики. Кстати, идею фильма Эльдар Рязанов придумал благодаря знакомству с реальным пенсионером, которого заставили уйти из прокуратуры. Эту концепцию вместе с драматургом Эмилем Брагинским они потом развили и превратили в историю о том, как люди тяжело переживают свое старение 🎞 По семейным обстоятельствам (1977) Комедия о сложностях и радостях совместной жизни разных поколений в одной семье: молодые супруги, родители, бабушка. Много бытовых, узнаваемых ситуаций и доброго юмора, а ещё — о том, как важно слышать друг друга 🎞 В…

😴 Бессонница чаще всего связана не с отсутствием усталости, а с тем, что мозг не может вовремя переключиться из режима тревоги и бодрствования в режим сна. Рекомендации врача: ❗️Соблюдать режим сна Ложиться и вставать лучше в одно и то же время, даже если это не «идеальные» часы. ❗️Снизить стресс перед сном Важно уменьшать внутреннее напряжение, потому что именно тревога часто мешает заснуть. ❗️Не есть плотно на ночь Тяжёлую пищу лучше завершать за 2–3 часа до сна, чтобы организм не был занят перевариванием. ❗️Создать комфортные условия для сна Тишина, удобная подушка, подходящий матрас и спокойная обстановка помогают засыпанию. ❗️Обратиться к врачу при хронической бессоннице Если проблемы со сном повторяются регулярно и длятся месяцами, нужна консультация специалиста. 🎧 Почему тр…

Коллективный разум работает лучше всего там, где мнения собираются структурированно, без лишнего эмоционального давления и с пониманием общей цели. Что же такое коллективный разум: ✔️ Это ситуация, когда группа людей вместе находит решение лучше, чем многие по отдельности. ✔️ Он работает, если участники вносят разные мнения, опыт и знания в общую задачу. ✔️ Иногда мнение группы оказывается точнее, потому что ошибки отдельных людей взаимно сглаживаются. ✔️ Но коллективный разум полезен не всегда, потому что эмоции, давление и конфликты могут мешать здравому решению. ✔️ Лучше всего он проявляется там, где у людей есть общая цель, порядок обсуждения и готовность слушать друг друга. 🎧 О том, как именно возникает эффект коллективного интеллекта и почему сумма мнений не всегда ра…

➡️В эфире сегодняшнего «Утреннего шоу» Сергей Стиллавин и Витус обсудили абсурдные новости, перемены в русском языке, привычки зумеров, а также письма слушателей о бытовых вопросах, семейных отношениях, финансовой ответственности в браке и причинах разводов. ➡️ В программе также прозвучали календарь и новости, в том числе из Волгограда. ➡️Одной из тем эфира стал новый сервис на «Госуслугах» для оформления брачных договоров. Депутат Госдумы Виталий Милонов и Александр Хаминский, руководитель Центра правопорядка в Москве и Московской области, пояснили, что онлайн-сервис не заменяет полноценное заключение брачного договора, а лишь помогает пройти предварительный этап перед визитом к нотариусу. Эксперты подчеркнули, что брачный договор остаётся сложным юридическим инструментом, требующим сер…

Подростковый возраст — один из самых непростых периодов в жизни семьи. Ребёнок взрослеет, меняется, всё чаще стремится к самостоятельности, отстаивает свои границы, может спорить и меньше делиться тем, что у него на душе. Для родителей это время нередко становится испытанием: бывает трудно подобрать нужные слова, сохранить спокойствие и не потерять близость. Но важно помнить, что за всеми этими переменами стоит естественный процесс взросления и формирования личности. В программе «Трудности перехода» подростковый психолог Никита Карпов делится бережными и практичными рекомендациями, которые помогают лучше понять ребёнка, сохранить доверие и выстроить тёплый, устойчивый контакт даже в непростой период. Связаться с экспертом можно через форму на сайте, или по телефону во время прямого эфира…