Все о правильном похудении и питании! Рационы на день, на неделю, меню для снижения веса. Рецепты, Зож, советы по пп, правильное питание, завтраки, обеды, ужины, десерты, здоровье. Полезные диеты и разгрузочные дни. Бесплатные марафоны похудения, вкусные блюда, новогодние рецепты, психология похудения, рпп и что с этим делать, женские советы, красота, уход за кожей, макияж связь: clck.ru/3QDDZw
Последние посты
Лента канала- ПП-меню на 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ ккал ✔️Завтрак: Бутерброд из Цельнозернового хлеба (30 гр) Творожный сыр(25 гр) Куриная грудка запеченная (40 гр) Лист салата Помидоры (30 гр) Яйца (2 шт) Авокадо(65 гр) Чай с малиной ✔️Перекус: Бутерброды горячие 2 шт Листья салата Кофе с молоком ✔️Обед: Котлеты…12 сент. 2026 г., 18:2132
- Если хотите ускорить процесс похудения, добавьте корицу в свой рацион. ▫️Корица помогает замедлить усвоение сахара за счет блокировки активности некоторых пищеварительных ферментов. ▫️Кроме того, корица богата клетчаткой, что помогает снизить аппетит и дольше ощущать сытость. Она также ускоряет об…12 сент. 2026 г., 15:2135
- Можно ли похудеть, если вы генетически расположены к полноте? Генетические факторы могут играть роль в накоплении лишнего веса, но это не означает, что похудение невозможно. — Исследования показывают, что изменения в образе жизни и диете могут привести к снижению веса у людей с генетической предр…12 сент. 2026 г., 12:1079
- ПРАВДА ЖИЗНИ 😂12 сент. 2026 г., 09:2128
- СОБИРАЕМ РАЦИОН НА ДЕНЬ!+412 сент. 2026 г., 06:0268
- Как заменить кефир и салат на ужин для похудения ▫️Обычно на обед мы едим суп как первое блюдо, к которому часто добавляют салат или мясо с гарниром. Но чтобы похудеть, можно попробовать есть суп на ужин. Это может показаться непривычным, но данный метод весьма эффективен. ▫️Благодаря большому сод…11 сент. 2026 г., 18:1066
Подписчики
4 766
Публикации
1 240
Обновление
12 сентября 2026 г.
Первая публикация
13 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
91
публикаций
Просмотров за 90 дней
145 828
Ср. просмотров на пост
605

