24 087 подписчиков194 публикаций
Описание ресурса
Здоровый фитнес. Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=maxx № 7222434861
Последние посты
Лента канала- ✨ Это упражнение научит тело правильно двигаться На первый взгляд обычное упражнение для ягодиц. На самом деле оно гораздо интереснее. В жизни мы редко двигаемся сразу двумя ногами. Каждый шаг, подъём по лестнице, выход из машины, прогулка, игра с детьми или внуками – всё это происходит с опорой…+56 авг. 2026 г., 05:296 963
- ⛔️ Перестаньте растягивать седалищный нерв Тянет заднюю поверхность бедра? Первая мысль ➡️ нужно ещё сильнее растянуть мышцы. Вы начинаете их тянуть. Делаете растяжку. Массаж. Мажете мазями. Но облегчение либо совсем небольшое, либо кратковременное. Почему? Проблема не в том, что мышцы слишком «к…+25 авг. 2026 г., 05:028 592
- Почему живот выпирает, даже если вы качаете пресс? При похудении, регулярных скручиваниях и других тренировках живот всё равно может торчать и сводить все усилия на нет. Причина проста 👉🏼 не всегда виноват жир на животе. Иногда живот выпирает, потому что организму сложно его удерживать. ⛺️ Пред…+24 авг. 2026 г., 05:479 030
- 📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа Переходите по ссылке 👉 https://lk.masha.fit/abonement_max Тренировки по абонементу – это регулярные занятия с заботой о здоровье. Включают: 🔸длительные тренировки 3 раза в неделю. Вторник – ягодицы.Четверг – кор, мышцы пресса. Суббота – осанка, руки…3 авг. 2026 г., 05:029 149
- Тело как пластилин ➡️ привыкает к вашему образу жизни. Тренировка раз в неделю погоды не сделает. Куда важнее ваша манера сидеть, стоять, ходить, работать и отдыхать. Если большую часть времени плечи направлены вперёд, голова тянется к экрану, а грудной отдел почти не двигается, тело воспринимает …+22 авг. 2026 г., 05:039 197
- «После каждого занятия такое ощущение, будто с меня сняли 10 кг цемента» Не килограммы жира. Не сантиметры в талии. А именно тяжесть, которую человек носил каждый день. На тренировках вы можете ставить разные цели: похудеть, стать подвижнее, но важнее всего ваше самочувствие. Если уходит тяжесть и…1 авг. 2026 г., 05:239 643
Подписчики
24 087
Публикации
194
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
6 ноября 2025 г.
Активность канала
За 7 дней
4
публикаций
За 30 дней
29
публикаций
Ср. лайков
413
Всего лайков
54 522
Просмотров за 90 дней
1 248 203
Ср. просмотров на пост
15 800
Пик активности: 6 ноября 2025 г.Текст: 5Фото: 149Видео: 57