Пилатес
Канал273 подписчиков44 публикаций
Описание ресурса
📍СПб, Набережная Крюкова канала 4 Методы: Stott Pilates, Garuda Занятия: групповые, персональные Pilatesplace.ru
Последние посты
Лента канала- Гаруда слинг
В динамичном движении есть своя глубокая ценность.
С точки зрения связи мозга и мышц, такая работа требует быстрого
диалога между ними. Мы учимся реагировать на смену темпа, направления,
на смещение центра тяжести – а не только двигаться плавно и
предсказуемо. Со временем это улучшает …2 авг. 2026 г., 11:2875
- На аппарате Гаруда не получится схитрить.
Каждое движение требует собранности, внимания и включения. Здесь
нельзя просто сделать движение «на автомате» – аппарат мягко, но
настойчиво возвращает вас в правильную форму.
Он помогает включить именно те мышцы, которые нужны, и учит тело
двигаться эффек…7 июл. 2026 г., 09:421 100
- Не стоит перегружать себя. Это правило, которое я сама стараюсь помнить все чаще. Так легко увлечься гонкой и выжать из себя максимум, но умение вовремя остановиться и прислушаться к себе – не менее важно. Перегрузка приводит к травмам, выгоранию и в итоге мешает двигаться дальше. Отдых и паузы – …29 июн. 2026 г., 15:371 072
- Умные движения. Или почему база — это вовсе не скучно
База — это как маленькое чёрное платье в гардеробе. Вроде всё просто, но пройдёшь мимо него к яркому и сложному — и потом обязательно возвращаешься, потому что база работает безотказно.
Когда мы только начинаем пилатес, всё кажется обманчиво пр…14 июн. 2026 г., 08:361 535
- Волшебный круг, который работает без заклинаний В пилатесе мы используем не только большое оборудование (реформер, кадиллак), но и маленькое: резинки, гантели, мячи. Сегодня пост про одного из таких скромных помощников — пилатес-кольцо. Его ещё называют Magic Circle, то есть волшебный круг. И магия…6 июн. 2026 г., 12:331 202
- В студии есть место и плавности, и драйву Мы любим пилатес за вдумчивость, контроль и уважение к телу. И всё же иногда хочется не только выдохнуть, но и разогнаться. Именно для этого занятие Reformer Intensive — один из самых необычных групповых форматов на реформере. Чем он отличается…25 мая 2026 г., 16:417
Подписчики
273
Публикации
44
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
1 декабря 2025 г.
Активность канала
За 30 дней
1
публикаций
Ср. лайков
6
Всего лайков
242
Просмотров за 90 дней
7 817
Ср. просмотров на пост
1 117
Пик активности: 25 мая 2026 г.Текст: 1Фото: 36Видео: 27