Не стоит перегружать себя. Это правило, которое я сама стараюсь — 29 июня 2026 г. в 15:37:33.221
Не стоит перегружать себя. Это правило, которое я сама стараюсь помнить все чаще. Так легко увлечься гонкой и выжать из себя максимум, но умение вовремя остановиться и прислушаться к себе – не менее важно. Перегрузка приводит к травмам, выгоранию и в итоге мешает двигаться дальше. Отдых и паузы – это такая же важная часть процесса, как и сами занятия. Это просто напоминание: вашему телу не нужен подвиг, ему нужна забота. Сохраните это сообщение, если кому-то из знакомых не хватает этого простого разрешения – отдохнуть. pilatesplace.ru
1 072 просмотров