47 подписчиков91 публикаций
Описание ресурса
Этот блог — место, где будем разбирать работающие техники для снижения тревоги и управления стрессом, учиться находить опору в себе даже в самые непростые времена и исследовать, как устроены наши мысли и эмоции. Присоединяйтесь!
Последние посты
Лента канала- 🧘Классная техника, которая поможет прийти в себя❤️31 июл. 2026 г., 17:4727
- 😏Как перестать себя обесценивать
Согласны? С Вас лайк ❤️31 июл. 2026 г., 17:4327
- 🤌🏼Дело в восприятии только мы решаем, как жить эту жизнь Согласны? С Вас лайк ❤️27 июл. 2026 г., 18:3842
- ✨То самое чувство, когда перестала сравнивать себя с другими и отстала от самой себя ✨
И теперь ориентир ты в прошлом, а не чужой успех.27 июл. 2026 г., 18:3645
- 🪽Техника «Я здесь» Помогает избавиться от навязчивых, тревожных мыслей. Положите на свою грудь руку и спросите себя: «я здесь?» и ответьте «я здесь». Это упражнение поможет вернуться в реальность и переключиться с тревожных мыслей. Чем чаще вы будете делать это упражнение, тем быстрее у вас сфор…19 июн. 2026 г., 18:59129
- 19 июн. 2026 г., 13:1196
Подписчики
47
Публикации
91
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
8 ноября 2025 г.
Активность канала
За 30 дней
4
публикаций
Ср. лайков
2
Всего лайков
194
Просмотров за 90 дней
2 252
Ср. просмотров на пост
119
Пик активности: 25 мая 2026 г.Текст: 10Фото: 69Видео: 32