407 подписчиков3042 публикаций
Описание ресурса
vkrandom.ru/pohudelkino
Последние посты
Лента канала- Салат - суши с тунцом🍣 КБЖУ на 100 гр - 111/28/9/3 Ингредиенты - отварной белый рис - 1 ст - консервированный тунец - 1-2 банки - авокадо - 1/2 шт - маринованный халапеньо - по вкусу - сок лимона - 1 шт - греческий йогурт - 2 ст.л - соль, перец - по вкусу - чесночный порошок - 1/2 ч.л - хлопья …7 авг. 2026 г., 04:0831
- Сочная ПП запеканка на обед😋 КБЖУ на 100 гр - 146/22/6/1 Ингредиенты - куриное филе - 300 гр - помидор - 100 гр - творог 5% - 300 гр - яйцо - 4 шт - соль, перец, травы - по вкусу - сыр 15% - 100 гр Запекаем при 200° 30 минут7 авг. 2026 г., 02:0627
- Ленивые вареники с ягодами Творог-200гр (сухой) Желток 1 яйца Мука-1ст.л Ягоды любые, у меня замороженная голубика Ванилин, подсластирель по вкусу Сметана/Варенье/Фрукты для подачи Смешиваем творог, желток, муку, ванилин и подсластитель до однородной массы. Влажными руками берём кусочек «теста» фо…6 авг. 2026 г., 19:1743
- Шикарный завтрак за несколько минут. КБЖУ - 240 ккал (10/10.9/26) Ингредиенты -2 яйца куриных либо 6 перепелиных -Лепешка тортилья -Колбаска или куриное филе -Помидорки -Сыр -Зелень -Соль, перец.6 авг. 2026 г., 18:0146
- Конфеты Рафаэлло из творога. КБЖУ - 220 ккал (15/20/7.2) Ингредиенты -творог 200гр -мед-1ст.л -стружка кокосовая-30г -миндаль-12шт6 авг. 2026 г., 16:4845
- Головная боль вас больше не будет беспокоить и вы снимите напряжение в шее6 авг. 2026 г., 16:4843
Подписчики
407
Публикации
3 042
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
10 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Просмотров за 90 дней
7 518
Ср. просмотров на пост
42
Пик активности: 17 июня 2026 г.Фото: 1Видео: 179