Худей быстрей

Это мой любимый салат из бюджетных!😍Готовится на раз-два и в сезон овощей выходит считай задаром.💚 Салат с уксусной заправкой Мелко нарезать 1 небольшой кочан капусты + любые другие свежие овощи дома (у меня помидорка и болгарский перец) А заправка 2 ст л уксуса 6%, 1 ст л сахара, 1/2 ст л соли, 4-5 ст л растительного масла. Только дайте настояться хотя бы минут 15, будет ещё вкуснее😜

Витаминный смузи для молодой и красивой кожи Ингредиенты - петрушка 0.5 пучка - авокадо 0.5 шт - лимон маленькая долька - вода 250 мл

ПП бисквит 34 г белка на 100г 9 г жира 3 г углеводов 226 ккал 2 яйца 40 г протеина (любого) Ванилька Сахзам обьемный (эритрит, например)Если нет, то бисквит просто будет чуть пониже) Выпекать 20 минут в заранее разогретой духовке до 180 градусов.

Идеальная овсянка Баунти 🥥🍫 🔸 На 100 грамм - 136 кКал 🔸 Б/Ж/У - 8/5/14 Ингредиенты ◾️ Греческий йогурт 2% — 200 г ◾️ Овсяные хлопья — 50 г ◾️ Кокосовая стружка — 10 г ◾️ Кокосовый ванилин — 2 г ◾️ Молоко — 40–50 мл ◾️ Сахарозаменитель — по вкусу ◾️ Шоколад — 15 г

Упражнение топ для шеи, плеч, спины и талии! 👆

ПП РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКА С НАЧИНКОЙ 🌮 Этот рулет вас покорит 😍 💗Для основы 1. кабачок - 2 средних 2. яйца - 2 шт 3. мука (у меня рисовая)- 140гр 4. укроп 5. соль/специи по вкусу 💗Для начинки я потушила 1. Куриный фарш 300 гр 2. Шампиньоны 200 гр 3. Греческий йогурт 4 ст. л 4. Соль, специи по вкусу Готовим 🌱 Кабачок натереть на крупной терке и отжать сок. Добавить остальные ингредиенты и перемешать. Выложить основу на пергамент(качественный, чтобы к нему не прилипал продукт, или, если не уверены можно смазать предварительно маслом) и отправить в разогретую до 180’ духовку на 25-30 мин до золотистой корочки 👌🏼 Затем на основу выложить начинку и посыпать сыром. Сворачиваем в рулет и отправляем в духовку еще на 5 минут.