С 05 по 11 октября 2026 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября) Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения. Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий: •Сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление - основа эмоциональной устойчивости. •Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение, снижают тревожность и помогают регулировать стресс. •Здоровое питание и водный баланс. Рацион напрямую влияет …
Читать целиком