4 571 подписчиков359 публикаций
Описание ресурса
По рекламе: clck.ru/3SeDeq clck.ru/3S8VWe Через биржу: https://telega.in/m/aeshetic_insane
Последние посты
Лента канала- 📍 Summer Glow Up День 38: Расширь свои границы Задания на день: 🩷сделай себе свидание: сходи одна в место, куда обычно ходят с кем-то (кафе, кино, парк, выставка) и постарайся получить удовольствие от собственного общества 🩷 составь список из 20 занятий, которые приносят тебе энергию. В течени…10 июл. 2026 г., 10:06164
- 🫐 Простые перекусы на 200 ккал 🔵яблоко и грецкие орехи 🔵бутерброд с помидором и 80г грудки 🔵протеиновый батончик 🔵йогурт и банан 🔵греческий салат 🔵бутерброд с тунцом и яйцом 🔵120г творога 5% и киви 🔵хлеб, помидор и 40г моцареллы9 июл. 2026 г., 17:46470
- 🪩 Summer Glow Up День 37: День открытий Задания на день: 🩷 зайди в место, мимо которого проходишь почти каждый день, но ни разу не была внутри (магазин, галерея, кофейня, библиотека, парк) 🩷 спроси у человека, которым восхищаешься: «Какой совет ты бы дал(а) себе в моём возрасте?» 🩷 запиши од…9 июл. 2026 г., 10:51436
- Ты постоянно уставшая, потому что… 🎟️Плохо спишь Перебитый режим, частые пробуждения, недостаток глубокого сна. иногда есть скрытые проблемы 🎟️Мало железа в организме Даже лёгкое снижение железа вызывает слабость, сонливость, одышку и чувство разбитости 🎟️Много нервничаешь Постоянное напряжени…8 июл. 2026 г., 17:13571
- 🪷 Summer Glow Up День 36: Добавь красок в обычный день Задания на день: 🩷купи себе маленький подарок без повода (книгу, цветок, мороженое, свечу, открытку) — просто чтобы порадовать себя 🩷 попробуй провести 2 часа без режима многозадачности: одно дело — всё внимание только ему 🩷 спроси у бли…8 июл. 2026 г., 11:30516
- 🌷 Привычки, которые реально ускоряют результат, но о них мало говорят: 🔴Пробовать «запретные часы». Иногда ночь или раннее утро - твой личный пик продуктивности. Проверь сама 🔴Мини-повтор утром. Потрать пять минут на материал вчерашнего дня - усвоение растет в разы 🔴Вечерний «умственный душ…7 июл. 2026 г., 16:29652
Подписчики
4 571
Публикации
359
Обновление
11 июля 2026 г.
Первая публикация
3 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
11
публикаций
За 30 дней
52
публикаций
Просмотров за 90 дней
95 104
Ср. просмотров на пост
1 359
Пик активности: 19 июня 2026 г.Фото: 69Видео: 1