Док Сухов - Двигаться без боли может каждый
Канал713 подписчиков77 публикаций
Описание ресурса
Записаться на приём, онлайн-консультацию, купить курс упражнений: https://docsukhov.ru/
Последние посты
Лента канала- Можно ли поднимать тяжести, если болит спина, есть грыжа или протрузия? В этом видео объясняю, почему рекомендация «ничего тяжелее 3 кг не поднимать» часто только усиливает страх движения и делает поясницу слабее. ССЫЛКА: https://vkvideo.ru/video-226153974_456240450?t=7s6 авг. 2026 г., 07:00213
- 5 лучших добавок для здоровья суставов. Мои комплексы упражнений: https://vkvideo.ru/playlist/-226153974_2/season_undefined+92 авг. 2026 г., 07:00329
- Почему болит поясница, если грыжи, протрузии и остеохондроз находят даже у людей без боли? Часто проблема не только в изменениях на МРТ, а в том, насколько хорошо мышцы спины, живота и ягодиц помогают позвоночнику справляться с повседневной нагрузкой. В этом видео я покажу комплекс упражнений для п…28 июл. 2026 г., 16:43404
- Сильный прогиб в пояснице часто пугает людей больше, чем сама боль. Кажется логичным: если поясница сильно прогнута, значит на неё идёт больше нагрузки, а значит именно из-за этого она и болит. Но тело работает сложнее. Боль в пояснице редко объясняется одной формой позвоночника. На неё могут влият…+524 июл. 2026 г., 13:33431
- Добрый день, друзья! Это, к сожалению, неизбежно, но с 1 августа мне придется повысить цены на все свои программы упражнений. Знаю, что их ценность значительно выше чем нынешняя стоимость, но я всё равно старался удерживать цены как можно ниже. Поэтому если Вы давно хотели начать заниматься по моим …20 июл. 2026 г., 07:00425
- Убери зажимы в теле: йога и пилатес без резких движений Ссылка на видео: https://vkvideo.ru/video-226153974_45624041716 июл. 2026 г., 06:01543
Подписчики
713
Публикации
77
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
17 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
8
публикаций
Просмотров за 90 дней
22 380
Ср. просмотров на пост
799
Пик активности: 16 июня 2026 г.Текст: 1Фото: 23Видео: 12