Можно ли поднимать тяжести, если болит спина, есть грыжа или протрузия? В этом видео об... — 6 августа 2026 г. в 07:00:01.479
Можно ли поднимать тяжести, если болит спина, есть грыжа или протрузия? В этом видео объясняю, почему рекомендация «ничего тяжелее 3 кг не поднимать» часто только усиливает страх движения и делает поясницу слабее. ССЫЛКА: https://vkvideo.ru/video-226153974_456240450?t=7s
213 просмотров