Домашний фитнес | ЗОЖ
Канал812 подписчиков298 публикаций
Описание ресурса
Красивая фигура и здоровое тело в домашних условиях!
Последние посты
Лента канала- Комплекс от сутулости 👌
Каждое упражнение повторяем 10-15 раз
Самый важный момент - отсутствие нагрузки на поясницу = безопасность!
Выполнить его сможет каждый!8 авг. 2026 г., 08:0260
- Три мощных упражнения для отличного самочувствия!7 авг. 2026 г., 14:57131
- Тренировка на ягодицы.
Сильные ягодицы это не только красивая форма, но и поддержка таза, уверенные движения и выносливость в повседневной жизни.
Выполняйте упражнения регулярно, увеличивайте нагрузку постепенно и результат не заставит себя ждать.7 авг. 2026 г., 07:26134
- Комплекс для осанки6 авг. 2026 г., 16:27168
- Убираем бока, укрепляем спину6 авг. 2026 г., 14:18177
- Отличный комплекс, который пробуждают тело 🔥
Динамическая растяжка - это мягкая, активная работа,
которая помогает:
• Убрать скованность после сна
• Разогреть мышцы без перегрузки
• Вернуть лёгкость в теле и голове
• Зарядиться энергией на весь день6 авг. 2026 г., 12:15167
Подписчики
812
Публикации
298
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
23 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
17
публикаций
За 30 дней
62
публикаций
Просмотров за 90 дней
37 274
Ср. просмотров на пост
330
Пик активности: 6 августа 2026 г.Фото: 8Видео: 105