Минус вес - плюс успех! Рецепты, ПП, ЗОЖ, Правильное Питание, Питание для похудения, меню на неделю, здоровое питание, бжу, ккал, калории, диета, питание для женщин, пп завтраки, обеды, ужины, перекус
Канал🌱Канал о здоровье, фитнесе и правильном питании. ПП десерты, выпечка, белковое питание, питание при беременности, низкокалорийные рецепты, бюджетное пп, быстрые рецепты пп, пп шаурма, пп пицца, пп бургер, осознанное питание, баланс белков жиров и углеводов, детокс питание, полезные салаты, овсяноблин рецепт, смузи для похудения, котлеты, творожные запеканки, протеиновые батончики, овощи, фрукты
Последние посты
Лента канала- 🔥Спагетти из кабачка с грудкой Могу есть это блюдо целый день😍 КБЖУ на 100 грамм: 100/5.4/3/12.4 Ингредиенты: • кабачок - 1 шт • грудка - ½ шт • соль, специи - по вкусу • помидорки черри - горсть • нежирная сметана • пармезан Сыр можно заменить на легкий, но пармезан придает такую особую нот…28 мая 2026 г., 07:472 471
- Быстрый высокобелковый ужин 🍽️ Добавляйте побольше зелени, чем на видео, чтоб порадовать свой организм клетчаткой🌱 🥚Яичные блинчики с тунцом КБЖУ на 100 грамм: 119.4/14/6/1 Ингредиенты: • творожный сыр • листья салата • тунец • яйцо • соль17 мая 2026 г., 11:312 046
- 🔥Нежные белковые мини-запеканочки. Обязательно попробуйте приготовить! КБЖУ на 1 штуку: 62/5/3/4 Ингредиенты: • Мягкий творог 480-500 гр • Яйца 2 шт • Сахзам по вкусу • Кукурузный крахмал 20 гр • Ягоды 50 гр11 мая 2026 г., 07:531 962
- 🔥Галета на творожном тесте для плоского животика КБЖУ на 1 кусочек (я разрезала на 8 частей): 89/5/2/13 Ингредиенты: • Творог в брикете 175 гр • Яйцо 1 шт • Сахзам + щепотка соли • Рисовая мука 100 гр + щепотка разрыхлителя • Нектарин + 1/2 лайма5 мая 2026 г., 06:201 902
- Куриные наггетсы в духовке Люблю курочку в любых ее проявлениях, а сегодня прям захотелось приготовить наггетсы. Делюсь своим любимым рецептом для духовки, совсем без масла. Панировка: — Мука пшеничная — Панировочные сухари — Яйца 2 шт — Сладкая паприка — Сушеный чеснок — Соль Для мясного марина…+33 мая 2026 г., 16:471 804
- Идея для завтрака ребенку Полезно? Ставьте 👍29 апр. 2026 г., 11:451 769
Подписчики
769
Публикации
54
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
21 марта 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
4 517
Ср. просмотров на пост
2 259

