Минус вес - плюс успех! Рецепты, ПП, ЗОЖ, Правильное Питание, Питание для похудения, меню на неделю, здоровое питание, бжу, ккал, калории, диета, питание для женщин, пп завтраки, обеды, ужины, перекус
Без категории · 3 мая 2026 г.
Куриные наггетсы в духовке — 3 мая 2026 г. в 16:47:34.345
Куриные наггетсы в духовке Люблю курочку в любых ее проявлениях, а сегодня прям захотелось приготовить наггетсы. Делюсь своим любимым рецептом для духовки, совсем без масла. Панировка: — Мука пшеничная — Панировочные сухари — Яйца 2 шт — Сладкая паприка — Сушеный чеснок — Соль Для мясного маринада: — Соль — Смесь перцев — Копченая паприка Как готовим: У меня было 2 кусочка куриного филе. Я их нарезала, затем добавила соль, смесь перцев и копчёную паприку. Оставила промариноваться на часик. Можно добавить пару ложек масла растительного к мясу, но мне захотелось совсем без него. Далее приступаем к панировке. Первым делом обваливаем мясные кусочки в муке. Смешиваем два яйца со щепоткой соли и окунаем в них мясо. Финальный этап: к панировочным сухарям добавляем сладкую паприку и сушёный чеснок, а затем обваливаем мясо в этой смеси. Выпекала при 180 °C около 30–40 минут, так как кусочки были крупные. Я обожаю уплетать такие наггетсы вместе с овощными салатами, получается вкусно и низкокалорийно🥗👍