СПб ГБУЗ "Городская поликлиника №76"

Как правильно обрабатывать продукты Каждый из нас готовил пищу.  Проверьте себя - правильно ли вы действовали перед использованием определенных продуктов при их приготовлении. Вот несколько полезных правил: 🐔Мясо птицы 👉Водопроводная вода, которой вы промываете птицу, недостаточно горячая, чтобы убить микроорганизмы.  📌Такое действие не решает проблему гигиены, а лишь переносит патогены с сырого продукта на окружающую среду и последующие ингредиенты при приготовлении.  👉Это повышает риск перекрестного заражения, которое может привести к кишечным инфекциям.  👌Поэтому не рекомендуется мыть сырое мясо птицы, если только нет видимых посторонних загрязнений (почвы, крови и др.). 🍳Яйца ☝Природой устроено так, что яичная скорлупа имеет тонкий налет, благодаря которому бактерии не попада…

Розмарин - растение улучшающее память Содержит вещества, благотворно влияющие на головной мозг, усиливающие память и работоспособность. Помогает в лечении онкологических заболеваний. Снимает стрессы. Нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Настойки используются при ревматизме, гипотонии и тромбозах. Незаменим в диетическом питании.

Кажется, сегодня хороший день, чтобы купить скакалку🤪 Прыжки через скакалку — это не просто игра из детства, а полноценная физическая нагрузка. Они тренируют сердце и сосуды, ускоряют метаболизм, способствуют снижению веса, развивают дыхательную систему, укрепляют мышцы и кости, а также улучшают настроение. Занятия со скакалкой, или скиппинг, — хороший способ повысить уровень двигательной активности в течение дня и поддерживать тело в тонусе. Скакалка — это очень доступный снаряд: ➕стоит недорого, ➕не занимает много места. Бывают разных видов: 🎈обычная резиновая, 🎈скоростная (с ней можно делать двойные прыжки), 🎈с утяжеленными ручками (увеличивают нагрузку на руки). Главное — подобрать правильно длину. Напомним один из способов: ✅Сложите скакалку вдвое и возьмитесь за середин…

Безопасные поездки в общественном транспорте 🚌 🚎 Переполненный общественный транспорт повышает риск передачи респираторных заболеваний, в частности ОРВИ, гриппа и новой коронавирусной инфекции. Напомним о мерах профилактики! По возможности избегайте поездок в час пик. 🤗Выбирайте время для поездок с меньшим пассажиропотоком. 🤗Отдавайте предпочтение пешей прогулке, если вам предстоит преодолеть 1-2 остановки. При подъеме заболеваемости ОРВИ, гриппом и новой коронавирусной инфекцией используйте во время поездки маску или респиратор. 🙊Использование средств защиты органов дыхания снижает риск передачи инфекции в двух направлениях: при использовании больным маски/респиратора сдерживается выделение возбудителей в окружающую среду, а при применении здоровым человеком средств защиты предотв…

🫀Сезоны сменяются, погода за окном диктует свои правила, но есть то, что неизменно – биение нашего сердца Здоровье – это фундамент спокойствия для нас самих и наших близких. Часто мы вспоминаем о сердце, когда оно уже начинает подавать сигналы. Но истинная профилактика – это внимание к деталям, которые мы обычно игнорируем: 🔺Регулярно следите за состоянием своей сердечно-сосудистой системы: контролируйте артериальное давление, фиксируйте непривычные симптомы при рутинных занятиях 🔺Обращайтесь за консультацией к специалистам, даже когда все «нормально» и «нет повода» 🔺Проходите профилактические осмотры и не забывайте про базовые диагностические процедуры: ЭКГ, анализы и рекомендации специалиста 🔺Следуйте универсальным советам по физической активности и питанию 🔺Поддерживайте …

Неделя ответственного отношения к сердцу ❤ Сердце — один из самых важных органов. Оно работает без остановки, снабжая каждую клетку нашего тела кислородом и питательными веществами. Ответственное отношение к сердцу складывается из простых, но действенных привычек: регулярная активность, правильное питание, контроль ключевых показателей и регулярные медицинские осмотры. Важная часть профилактики — следование медицинским рекомендациям. Если врач назначил лекарства или дал советы по изменению образа жизни, важно выполнять их регулярно. Это не просто формальность. Именно так удаётся держать под контролем хронические состояния и предотвращать острые осложнения. Начните с малого: добавьте одну прогулку, сократите количество соли в блюдах, запишитесь на профилактический осмотр. Каждый такой …