Здоровая Якутия

Жизнь без стресса и тревог 🔹С 5 по 11 октября в Республике Саха (Якутия) проходит Неделя сохранения психического здоровья. В её рамках Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает: полностью избежать стресса невозможно, но научиться управлять им и снижать уровень тревоги — задача, которая по силам каждому. Это не роскошь, а необходимость для сохранения здоровья и качества жизни. Стресс — не враг, если он короткий 🔹Стресс — естественная реакция организма на вызовы. Он помогает мобилизоваться, адаптироваться к переменам и даже выживать. Опасен не сам стресс, а его хроническая форма. Когда напряжение не спадает неделями и месяцами, страдают все системы организма: повышается давление, нарушается сон, снижается иммунитет, ухудшается память и настроение…

+1

«Психическое здоровье — здоровое долголетие»: клинический психолог Мария Леонтьева провела выездное мероприятие для сотрудников Управления ФССП по Республике Саха (Якутия) 🔹8 октября в Управлении Федеральной службы судебных приставов по Республике Саха (Якутия) в рамках Недели сохранения психического здоровья состоялось выездное просветительское мероприятие. Его организовал Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики. 🔹Сотрудники ФССП ежедневно работают с людьми в сложных, конфликтных и стрессовых ситуациях. Постоянное эмоциональное напряжение, высокая ответственность и ненормированный график — серьёзная нагрузка на психику. Именно поэтому профилактика выгорания и обучение навыкам саморегуляции стали главной темой встречи. 🔹Перед коллективом выступила Мари…

Сахарный диабет: миллионы людей живут, не зная о диагнозе 🔹Сахарный диабет перестал быть редким заболеванием. По данным Федерального регистра, на начало 2026 года в России зарегистрировано 5 814 928 пациентов с сахарным диабетом — это почти 4% населения страны. При этом 92,3% случаев приходится на диабет 2 типа. За последние 30 лет распространённость диабета 2 типа в России выросла в 8,6 раза. И это только те, кто знает о своём диагнозе. ❓Почему диабет 2 типа долго остаётся незамеченным? 🔹Диабет 2 типа развивается постепенно. Инсулинорезистентность — неспособность клеток эффективно использовать инсулин — часто формируется за годы до появления первых симптомов. 🔹Ранние признаки связаны с повышенным уровнем глюкозы в крови и включают: ⚡️постоянную жажду; ⚡️повышенный аппетит, который…

⚠️ ОСТОРОЖНО: ГОЛОЛЁД! С наступлением гололёда риск падений и травм значительно возрастает. Простые правила помогут сохранить здоровье и безопасно добраться до места назначения. 🚶 На улице: • Не спешите и внимательно смотрите под ноги. Обходите участки с голым льдом, снежными заносами и места, где лёд скрыт под снегом. • Шагайте медленно, ставьте ногу на всю подошву. Избегайте резких движений и поворотов. • По возможности не несите тяжёлые сумки в одной руке — оставляйте руки свободными для равновесия. • Заранее планируйте маршрут и выбирайте наиболее безопасную дорогу. • На лестницах обязательно держитесь за перила, поднимайтесь и спускайтесь по одной ступеньке. • В тёмное время суток будьте особенно внимательны. 👵 Пожилым людям без необходимости лучше воздержаться от выхода на улиц…

СОЗДАЙ. ПОКАЖИ. РАССКАЖИ ОБ АНТИБИОТИКАХ! Министерство здравоохранения Республики Саха (Якутия) и Медицинский институт СВФУ приглашают школьников и студентов принять участие в конкурсе наглядных материалов «PRO-антибиотики», посвященном проблеме антибиотикорезистентности и ответственному применению антибиотиков. Конкурс — это возможность творчески и понятно рассказать о том, почему антибиотики нельзя принимать бесконтрольно и как сохранить их эффективность. 👥 Кто может участвовать? 🔹 учащиеся 10–11 классов школ г. Якутска; 🔹студенты медицинских колледжей и 1–3 курсов МИ СВФУ; 🔹студенты 4–6 курсов и ординаторы МИ СВФУ. 🏆 В каких номинациях? 🎨 Лучший санбюллетень 🎬 Лучший видеоролик 💬 Лучший комикс 🔬 Лучший научно-социальный проект 📌 Что можно представить? Санбюллетень —…

Гепатит С: выявить вовремя — значит сохранить здоровье В Якутии продолжается работа по раннему выявлению вирусного гепатита С в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». С 2024 года обследование на антитела к вирусу гепатита С включено в программу диспансеризации взрослого населения. За 9 месяцев 2026 года в Республике Саха (Якутия) скрининг прошли более 30 тысяч человек. Антитела к вирусу гепатита С выявлены у 48 человек. Гепатит С — вирусное заболевание печени, которое может длительное время протекать без выраженных симптомов. При отсутствии своевременного лечения инфекция способна привести к серьезным последствиям, в том числе циррозу и раку печени. Поэтому обследование позволяет выявить заболевание до появления выраженных симптомов и своевременно определить д…