ГБУ ДНР "ЦГБ г.Тореза"

Вниманию граждан! Декларация средств – очередной обман мошенников! Помните: словосочетание «декларация денег», как и «безопасный счёт» является четким признаком мошенников. Ни в коем случае не передавайте и не переводите свои деньги незнакомцам, кем бы они ни представлялись! Сразу заканчивайте разговор и обращайтесь в полицию по телефону 102.

Сердце — это наш главный неутомимый двигатель. Этот мощный мышечный насос работает без пауз и остановок в течение всей жизни, прокачивая кровь и обеспечивая каждую клетку организма кислородом и питанием. Но даже самому надёжному мотору требуется внимание и забота. Основные угрозы для сердца: — Ишемическая болезнь: возникает из-за сужения артерий, что ведёт к болям в груди и риску инфаркта. — Аритмия: нарушение сердечного ритма, вызывающее слабость и головокружение. — Миокардит: воспаление сердечной мышцы (часто после перенесённых инфекций). — Атеросклероз: накопление бляшек, которые блокируют кровоток. — Дефекты сердца: врождённые или приобретённые аномалии строения. Коварные симптомы: на что обратить внимание? Болезни сердца часто маскируются под обычную усталость. Не игнорируйте: — бо…

Осенняя непогода заставляет нас сжиматься в «клубочек» — и это может обернуться болью в шее и головной болью Когда на улице холодает, наше тело реагирует мгновенно: мы непроизвольно поднимаем плечи к ушам, втягиваем голову и сутулимся. Биологи называют это «позой эмбриона» — древний рефлекс, призванный сохранить тепло и защитить уязвимую область шеи и груди. Но в условиях города, кутаясь в шарф по пути на работу или транспорт, мы проводим в таком «сжатом» спазме часы. Главный удар принимает на себя трапециевидная мышца. Из-за постоянного напряжения в ней ухудшается кровоток, накапливаются продукты обмена и образуются болезненные триггерные точки, которые вызывают головную боль напряжения и тяжесть в шее. 5 шагов вечернего восстановления после холода: — Тепловая терапия. Примите тёплый…

+4

Дети и подростки – главная мишень вербовщиков Вербовщики активно ищут жертв в соцсетях и онлайн-играх, используя психологические манипуляции. Они втираются в доверие, притворяясь друзьями, или заманивают «легким заработком» за съемку объектов, что на деле является преступлением. Попавшись на крючок, человек часто становится жертвой шантажа. Особому риску подвержены дети и подростки. Лучшая защита – доверительные отношения в семье и цифровая гигиена: закрытые профили, отказ от общения с подозрительными незнакомцами и блокировка тех, кто склоняет к противоправным действиям. ❗️Помните: любая информация в сети может быть использована против вас. PRO_Республику

+7

Для тех, кто предпочитает активный образ жизни, Пётр Константинович Мазур — ветеран пограничных войск, служивший в морской части КГБ, член Совета ветеранов города Тореза — организовал группу здоровья «Торезское долголетие» Китайская гимнастика цигун стала доброй вечерней традицией для ветеранов в парке: регулярные занятия помогают разрабатывать суставы и поддерживать здоровье «Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нам. Вы сами убедитесь, что жизнь прекрасна в любом возрасте», — говорит Пётр Константинович.

+5

Алло, не могу говорить — я на лекции 📚 У бабушек и дедушек дел хватает. Тренировка, мастер-класс, встреча волонтёров — день получается насыщенным.  Такие возможности доступны во всех регионах по программе активного долголетия нацпроекта «Семья». С ней старшее поколение остаётся деятельным, находит новых друзей и увлечения. К Международному дню пожилых людей собрали свой вариант расписания со спортом, учёбой, творчеством и волонтёрством — смотрите в карточках. ❤️ — если в любом возрасте хочется пробовать новое! #нацпроектсемья ⚡️ Подписывайтесь на канал Национальных проектов