Черниговская ЦРБ

Как поддерживать здоровье глаз?👁 О здоровье глаз мы зачастую вспоминаем только тогда, когда появляется дискомфорт. Между тем некоторые простые привычки помогают снизить риск раздражения и других проблем. Здоровье глаз во многом зависит от простых повседневных привычек. А регулярные профилактические осмотры помогают вовремя выявлять проблемы со зрением.

+5

🌿 Неделя сохранения психического здоровья Психическое здоровье — это фундамент нашего благополучия. Оно позволяет нам не просто избегать расстройств, но и жить полной жизнью: радоваться каждому дню, справляться со стрессом, быть продуктивными и находиться в гармонии с собой и окружающими. 🧠✨ 💡 С чего начать путь к себе? Забота о себе — это не сложно. Попробуйте внедрить в рутину несколько полезных привычек: 🧘‍♀️ Слушайте своё тело: Откажитесь от того, что вас разрушает, пейте больше чистой воды и выбирайте полезную пищу. Физическое состояние напрямую влияет на душевное равновесие. 🌞 Практикуйте благодарность: Учитесь замечать маленькие радости в каждом дне. Развивайте позитивное мышление — это ваш щит от негатива. 🆘 Когда нужна поддержка? Если вы чувствуете, что почва уходит и…

Сезон печного отопления: тепло, уют и безопасность! С наступлением холодов в наши дома возвращается особенное тепло — живое пламя в печи или камине. Это время уюта, семейных вечеров и горячего чая. Но чтобы этот уют не обернулся бедой, давайте вспомним золотые правила безопасности! Печь — это не только источник тепла, но и зона повышенной опасности. Берегите себя и своих близких! Пусть ваш дом будет теплым и безопасным. 🕯️

+8

10 октября - Всемирный день психического здоровья! Всемирный день психического здоровья отмечается с 1992 года по инициативе Всемирной Федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health). В России День психического здоровья проводится с 2002 года, по настоянию академика РАМН Татьяны Дмитриевой. ️Целью этого дня является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости. В наше время возникновению психических расстройств способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в мире. Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте п…

Как не набрать лишний вес осенью С наступлением холодов дни становятся короче, температура снижается, меняется эмоциональное состояние. На этом фоне может усиливаться желание съесть «что-то вкусное». Понимание причин помогает скорректировать пищевые привычки и снизить риск переедания. Найдите для себя другие источники положительных эмоций: общение с близкими, чтение, просмотр фильмов или теплый душ. Важно каждый день находить время для того, что приносит удовольствие. О полезных привычках читайте ➡ на сайте ТакЗдорово (takzdorovo.ru)

+5

05- 11 октября - Неделя сохранения психического здоровья. Личные границы - как фактор психического и эмоционального здоровья. Установление здоровых границ – это ключевой аспект нашего психического здоровья и благополучия. Когда наши границы нарушаются, мы можем чувствовать себя беспомощными, подавленными и измученными. Однако, не всегда легко понять, что именно происходит с нашими границами и как их можно защитить. Когда наши границы нарушаются, мы можем чувствовать себя: 👉 Беспокойными и неуверенными. Это может происходить, когда мы чувствуем, что наши права не уважаются или когда мы ощущаем давление или контроль со стороны других людей. Это может происходить как в личной жизни, так и на работе. 👉 Раздраженными и злыми. Это может происходить, когда мы чувствуем, что наши права не ува…