Йога центр «Окали» | Самара

🙏Базовый курс преподавателей "4 вида йоги" 29 октября стартует 20-ый поток. Обучение длится 12 месяцев и включает 4 базовых вида йоги: Хатха, крия, мантра, пранаяма. + Анатомия йоги + Редчайшая ньяса йога (йога массажа) + Глубокая аксиоматика йоги, которую точно не найти на других курсах. + Йога преподавания - как вести себя с учениками, чтобы все были довольны. ✅По завершении вы получаете ДИПЛОМ о профессиональной переподготовке ГОСУДАРСТВЕННОГО образца и два сертификата Преподавателя йоги🙏 : "Хатха и пранаяма йога", "Крия и мантра йога". с правом вести занятия, мастер - классы, ретриты, тематические уроки. По окончании обучения все ученики имеют возможность пройти практику преподавания в зале центра🤗 Активных учеников часто приглашаем к сотрудничеству по завершении обучения. Глуб…

Всего 3 минуты в день☺️ И ваше тело скажет вам: "Спасибо😍" Миникомплекс для проработки всего тела с Екатериной Горбуновой🌺 ✅Мелкие мышцы включаются в работу. ✅Оздоравливается опорно-двигательный аппарат. ✅Улучшаются кровообращение и выносливость. ✅Мягко разрабатываются суставы. ✅Улучшается подвижность позвоночника. ✅Снимаются зажимы. ✅Динамический ритм расширяет диапазон дыхания. 🤗Просто повторяйте этот комплекс каждый день. #йогадляжизни #йогадома #практикуйтеснами #счегоначать #йогаонлайн

🙏Йога помогает остановить лавину мыслей и вернуть душевное равновесие🌱 через работу с телом, дыханием и фокусом внимания. Многозадачность и большое количество стресса оказывают серьёзное❗️ влияние на физическое и психоэмоциональное состояние человека. Мы тревожимся, плохо спим, постоянно коммуницируем с внешним миром через соцсети и мессенджеры, и в этой суматохе можно потерять себя, заблудиться в бесконечных обязанностях😩 ⁉️Но что, если мы остановимся, сделаем глубокий вдох и выдох и переведём фокус на тело? Сделаем самую простую медитацию? Понаблюдаем за сердцебиением, за ощущениями в животе, руках, ногах? Отвлечёмся от всего того, что «должны» и сконцентрируемся на своём состоянии? ❗️Именно так работает йога - снимает стресс и тревоги - мы учимся чувствовать себя. Практика й…