Балтасинская ЦРБ

+1

🚑Наша главная сила в обеспечении безопасности всех районных мероприятий — бригада скорой неотложной медицинской помощи — и сегодня стоит на страже здоровья жителей нашего района и многочисленных поклонников конных скачек, которые завершают сезон! 🏇Пусть сегодняшний забег пройдёт гладко для всех участников — и наездников, и лошадей, а конные скачки оставят у всех незабываемые впечатления!

📆Все болезни — от нервов! Неделя сохранения психического здоровья в календаре. 🍀Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, который призван привлечь внимание к важному аспекту нашего благополучия. 🧘Психическое здоровье — это состояние, которое позволяет человеку эффективно преодолевать стрессовые ситуации, полностью раскрывать свой потенциал, продуктивно учиться и работать, а также вносить свой вклад в развитие общества. Когда условия благоприятны, ресурсы психического здоровья человека возрастают, в то время как в условиях стресса они могут истощаться. Устойчивая психика — это то, что позволяет нам жить полной жизнью, достойно встречать любые вызовы, эффективно взаимодействовать с окружающими и адаптироваться к сложным обстоятельствам. Она дает нам силы брат…

‎☺️Улыбнитесь жизни — и она обязательно улыбнется вам в ответ!🥰 ‎ ‎🌞Доброе утро! Желаем вам прекрасного настроения и отличного дня! Пусть каждый новый день приносит только счастье и радость!💓 ‎ ‎

⁉️ Какие ключевые факторы способствуют укреплению психики, а какие, напротив, могут нанести ей вред? 📍 Прежде всего, это правильный режим сна и бодрствования. Вот несколько универсальных правил, которые помогут вам укрепить душевное равновесие: 🔻Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов. 🔻Старайтесь засыпать до полуночи, чтобы середина сна приходилась на период с 0 до 2 часов ночи. 🔻Просыпайтесь не по будильнику, а когда ваш организм сам подскажет вам время. Пробуждение должно быть естественным. 🔻Если вам хочется спать в обед, дайте себе такую возможность (обычно достаточно 1-2 часов), не пытайтесь бороться с этим при помощи кофе или чая. 🔻Избегайте сна в период с 17 до 19 часов. 📍 Следующим важным аспектом является чередование физических и психических нагрузок. Регулярная мышеч…

‎Иногда, погружаясь с головой в работу и заботясь о других, мы можем забыть о самом важном человеке в нашей жизни — о себе. В рамках Недели сохранения психического здоровья мы хотим обратить ваше внимание на важность бережного отношения к своему внутреннему миру. ‎ ‎Эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Это тихая грусть души, которая долго отдавала своё тепло и свет другим, пока внутри не стало слишком сумеречно. Чаще всего это состояние касается самых чутких и преданных своему делу людей — тех, у кого большое сердце, кто стремится к идеалу и пропускает через себя чужую боль. ‎ ‎⬇️Как шепчет нам душа о том, что ей нужна помощь? ‎✔Прислушайтесь к себе. Возможно, вы заметите: ‎ ‎🔻Нежную, почти прозрачную усталость, которая остаётся даже после сна, похожая на утреннюю дымку. ‎Сл…

❗Современный мир полон стрессов, и происходящие в нем события могут негативно сказаться на нашем психическом здоровье. Жизнь в состоянии стресса и тревоги может значительно снизить качество нашей жизни. Как же мы можем помочь себе сохранить психическое благополучие? Научные исследования показывают, что существует пять шагов, которые могут способствовать улучшению психического здоровья: 1️⃣Общение с окружающими. Взаимоотношения с близкими, друзьями, коллегами и приятелями играют важнейшую роль в нашем душевном благополучии. 2️⃣Физическая активность. Активный образ жизни не только полезен для нашего физического здоровья, но и, как показывают исследования, способен значительно улучшить психическое состояние. Даже если у вас не хватает времени на занятия спортом, есть множество способов доб…