PRO Плавание

🏊‍♂️ Отработка обтекаемости и мощного удара ногами: 2 эффективных упражнения Мечтаете увеличить скорость скольжения и сделать работу ног более мощной? Посмотрите, как эту задачу решают на тренировках профессионалы! В видео показана отличная серия упражнений на стабилизацию корпуса и техничную работу ног: 1️⃣ Скольжение с доской + работа ног дельфином (в ластах): Зачем: Помогает прочувствовать обтекаемое положение тела и передачу импульса от корпуса к стопам. На что обратить внимание: Голова опущена, шея расслаблена, движение идет от бедер, а не от колен. 2️⃣ Плавание на спине с мячом в вытянутых руках: Зачем: Отличное упражнение на баланс, удержание высокого положения тела и непрерывную работу ног. На что обратить внимание: Мяч удерживает руки фиксированными, заставляя мышцы кора р…

+1

🔝Егор Корнев на первой строчке общего зачёта после первого этапа Кубка мира! Кирилл Пригода тоже в топ 10, а среди россиянок выше всех Евгения Чикунова. Она занимает 7 место 👀 Полный расклад на карточках 👆 А дальше Ташкент. Второй этап пройдёт с 8 по 10 октября.

🔥 Егор Корнев — победитель первого этапа Кубка мира! По итогам трёх дней пловец набрал 59,3 очка и возглавил турнирную таблицу. Поздравляем и с нетерпением ждем следующего этапа 👏🏻

Баку, спасибо! 🇦🇿🫶 Отправляемся в Ташкент ✈️🇺🇿

🇷🇺 Смотреть со звуком! Иван Гирев с максимальной поддержкой от команды закрыл первый этап Кубка мира для российских спортсменов! Как тебе старт? Давай обсудим в комментариях 👇🏻

Третий пьедестал Кирилла Пригоды в Баку! Сегодня он стал третьим на 200 м брассом