МБУ ДО г. Астрахани «Спортивная школа № 4 им. А.Г. Ткачева»

🧐Если ребёнок лезет в драку — это не обязательно проблема. Часто это просто энергия, которой пока не нашли правильного применения. 🤼‍♂️Единоборства — как раз то место, где эта энергия становится силой, а не хаосом. 📖Исследования подтверждают: дети, которые занимаются борьбой или боксом, реже становятся жертвами насмешек и буллинга. На тренировках агрессия не копится — она выходит через работу, а вместе с ней приходит контроль эмоций. ⚠️И главное правило, которое ребёнок усваивает в зале: силу применяют только для защиты. Не для того, чтобы доказать, кто сильнее. А для того, чтобы защитить себя и тех, кто слабее. 🏆Каждая победа на тренировке — шаг к уверенности. Ребёнок перестаёт бояться, учится справляться со стрессом, знает цену своим возможностям. А значит — меньше ищет неприятно…

🔥 Броски, которые заставляют ковер дрожать! 💪Сегодня на тренировке по греко‑римской борьбе работали над тем, что делает эту дисциплину такой зрелищной — над бросками. Суплес, обратный пояс, подвороты: каждый приём — это сочетание силы, точности и расчёта. 🤼‍♂️ В греко‑римской борьбе нельзя действовать ниже пояса, поэтому вся мощь идёт через корпус, плечи и спину. И именно поэтому каждый успешный бросок — это маленькая победа над физикой и сопротивлением соперника. 👏На видео — лучшие моменты: как из плотного захвата рождается чистый бросок, как важно вовремя включить ноги и не потерять баланс. Смотри, лови детали и помни: за каждым красивым броском — сотни повторений. 😏Хочешь удивить друзей, выполнив один из приемов? Знаем, хочешь. Скорее записывайся к нам, каждую тренировку будешь…

+8

🎉 Снова Наши - Победители! 🎉 👏Поздравляем всю команду — на открытом фестивале по тайскому боксу (муайтай) наши ребята показали настоящий характер и мастерство! 🥊В турнире участвовали 8 наших спортсменов — и каждый вернулся с наградой. Это не просто результат, это итог сотен часов труда, дисциплины и веры в себя. 👏🏆Гордимся каждым! Наши призёры: 🥇 1‑е место:
• Мартынов Юрий
• Забиргалиев Мухаммад 🥈 2‑е место:
• Цедилина Надежда
• Голубков Ярослав
• Дуров Сергей 🥉 3‑е место:
• Шохина Анастасия
• Ежков Леонид
• Кадырбердиев Амир 👏Спасибо тренеру за подготовку, спортсменам — за стойкость и яркие поединки, а болельщикам — за поддержку! 😌Хочешь стать частью чего-то яркого, спортивного и интересного? Тогда скорее записывайся в нашу школу! ❗️Первая тренировка бесплатная! 📅…

🏋️‍♂️ Блин в руках — и сразу всё по-честному. Никакой иллюзии лёгкости: вес не притворяется, он просто есть. Держишь диск — чувствуешь, как включаются плечи, спина, корпус. 💪Каждое движение требует контроля: не рвануть, не завалиться, держать траекторию. Приседания, жимы, броски — тут не спрячешься за скоростью. 🔥 Блин ≠ просто железо. Это про дисциплину в каждом повторении. Держать ровно. Не бросать. Чувствовать амплитуду. В этом и есть суть: не «поднять любой ценой», а сделать правильно. 👏Тут работает техника и терпение. И именно в этой «скучной» рутине рождается сила: когда ты не гонишься за красивыми цифрами, а просто делаешь подход за подходом. 🤝Записывайся на тренировку, работай не только над телом, но и над силой, уверенностью, дисциплиной - над характером! ❗️Первая тре…

🎉 Гордимся и от всей души поздравляем Алису Вагину! 👏 Алиса заняла 2‑е место на Кубке равноапостольного Николая Японского в весовой категории 48 кг! 💪Мы смотрим на этот результат и видим не только баллы и приёмы — мы видим смелость победительницы, ее упорство и искреннюю любовь к спорту. Наша воспитанница показала классную борьбу и не сдалась ни на секунду — за это особенно гордимся! 🏆От всей души поздравляем, Алиса! Пусть эта награда станет ещё одной ступенькой — а мы будем рядом, болеть, поддерживать и радоваться каждому твоему шагу. Пусть впереди будет ещё больше побед, медалей, пьедесталов и поводов для гордости! Ты умничка! 😌Хочешь также? Записывайся на тренировку и начинай свой путь к вершинам) ❗️Первая тренировка - бесплатная. 📞 Запись по телефону: +7 (851) 256-15…

🧘‍♂️🥊Тренировка по рукопашному бою — это не про «драку любой ценой». Это про дисциплину, контроль и умение управлять своим телом и эмоциями. 💪Сегодня ребята начали с общей разминки и самостраховки — умение безопасно падать и вставать важно не меньше, чем удар. Дальше шли базовые элементы: стойки, передвижения, простые связки ударов и защит. Много внимания уделяли положению корпуса, переносу веса, работе ног — именно эти детали делают технику надёжной. 🤝Работали в парах и на снарядах. Тренер корректировал каждое движение: не «быстрее», а «правильнее». В конце — растяжка и разбор ошибок. 👏Такой подход помогает не только расти в технике, но и избегать травм. Если ты давно хотел попробовать, но переживаешь, что «не хватит формы» — не переживай. В нашей группе мы начинаем с базы и подб…