413 подписчиков44 публикаций
Описание ресурса
https://t.me/dar_darya_psychology Психология жизни. Путь к себе. Открой свой внутренний свет. _________________________________________ ✨живи осознанно, люби безусловно✨
Последние посты
Лента канала- Ищите «медленный» дофамин. Возвращайте в жизнь занятия, которые требуют усилий, но приносят глубокое удовлетворение: чтение книг, изучение нового языка, спорт, игра на музыкальном инструменте, кулинария.
Практикуйте скуку. Позвольте себе просто посидеть в тишине без гаджетов. Именно в эти моменты мо…19 июн. 2026 г., 16:591 504
- 🩹Дофаминозависимые: как быстрый дофамин меняет нашу жизнь и отношения Мы живем в эпоху мгновенного доступа ко всему: информации, развлечениям, еде. Наш мозг, стремящийся к экономии энергии и выживанию, с радостью поддается на эти соблазны. В центре этого процесса стоит дофамин — нейромедиатор, отв…19 июн. 2026 г., 16:59492
- 💪🏻 Как поверить в себя после череды неудач: связь мышления и реальности Череда неудач способна выбить из колеи кого угодно. Кажется, что мир настроен против вас, а вера в собственные силы тает с каждым новым провалом. Но важно помнить: реальность не меняется от наших неудач — меняется лишь воспри…3 июн. 2026 г., 18:49545
- 🏆 Как перестроить мышление и избавиться от чувства вины: пошаговая стратегия Шаг 1. Осознайте схему Начните замечать моменты, когда включается «спасательный режим»: * Какие мысли вас сопровождают? («Если я не сделаю, будет катастрофа»). * Какие эмоции испытываете? (Вина, тревога, обязанность). * Ч…20 мая 2026 г., 05:501 178
- ❤️🩹 Как чувство вины «поддерживает» чувство собственной значимости — и как выйти из этой ловушки Знакомая ситуация: вы жертвуете своими интересами, берёте на себя чужие обязанности и постоянно переживаете — «если я не сделаю, всё рухнет». Кажется, что только вы способны спасти положение, а ваше о…18 мая 2026 г., 18:09737
- 🙈 Отношения через призму достижений: почему это тупик Часто мы невольно оцениваем отношения (и себя в них) через призму достижений: «Мы съездили в 5 стран за год — значит, у нас всё хорошо». «Он купил мне кольцо — он меня любит». «Я готовлю ужин каждый день — я хорошая жена». «Она получила повышен…13 мая 2026 г., 05:371 432
Подписчики
413
Публикации
44
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
11 марта 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
5 888
Ср. просмотров на пост
981
Пик активности: 19 июня 2026 г.Текст: 2Фото: 20