🌿 Здоровье

6 упражнений для растяжки. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Полезные свойства сухофруктов! Финики Чувство усталости обычно провоцирует желание съесть что-нибудь сладкое. Финики являются отличной альтернативой магазинным сладостям, потому что у них низкий гликемический индекс. Изюм Сушёный виноград является одним из самых богатых источниках бора - минерала, который, как было доказано, уменьшает потерю костной массы у женщин в период постменопаузы. Курага Сухие абрикосы содержат в три раза больше калия, чем бананы, и лишь следовое количество соли. Поэтому курага отлично подходит для поддержания нормального кровяного давления, поскольку калий, помимо прочего, обладает мочегонными свойствами 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

ПРИШЛОСЬ ВЫБРОСИТЬ ВСЕ СВОИ УХОДОВЫЕ СРЕДСТВА😕 Скрабы, маски, полоски для носа, узнала, что с этим уходом пробки так и сидят в порах, а затем возвращаются..💔 Косметолог выписала мне пилинг с кислотами AHA и BHA - салициловая снимает тусклый слой, AHA убирают сухость и пятна, а BHA размягчает и выталкивает пробки из пор. Пользуюсь три месяца, чёрные точки ушли, шелушение пропало, а тон ровный, как после салона 😍 🛍 Заказать на WB — https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW449190 🛍 Заказать на OZON — https://ozon.ru/t/7Gldlqf Реклама. Erid: 2Vtzqv3fhPU ООО Сурин ИНН 7842027648

Моя находка этой осени 🍂💚 Для всех зожников и любителей суперфудов будет точно полезно⬇️ Спойлер: никогда не пробовали до этого выращивать и у нас получилось с первого раза. Заказали набор для выращивания микрозелени СТАРТ 5 — там 2 лотка, 5 ковриков и 5 видов семян. 🌱 Пакеты с семенами огромные, всхожесть почти 100% — всё дружно пробивается, без пустых мест. А зелень вырастает такая густая, сочная, как ковёр! Хоть ножницами стриги, хоть украшай блюдо. 💡 Мой совет: берите сразу 2 набора! Лотки же многоразовые, а семена и коврики потом просто докупаете в стиках. Один раз вложились — и свежая зелень круглый год. Мы уже всей семьёй едим свои салатики, смузи и супчики 🌿 Попробуйте, вам точно зайдёт! ЗАКАЗАТЬ: https://ozon.ru/product/nabor-dlya-vyrashchivaniya-mikrozeleni-725037902/?hs=1&u…

Как гормоны влияют на настроение мужчин и женщин. У мужчин и женщин гормональный фон меняется по-разному, и это может отражаться не только на работе организма, но и на самочувствии, энергии и настроении. У мужчин на графике показан тестостерон. Обычно его уровень выше утром и постепенно снижается к вечеру. Такие колебания происходят в течение суток и повторяются изо дня в день. У женщин изменения происходят ещё и на протяжении менструального цикла. Эстроген и прогестерон заметно меняются в разные его фазы, а ЛГ и ФСГ управляют созреванием фолликула и овуляцией. Эти гормональные колебания могут влиять на работу нервной системы. Поэтому в разные дни цикла могут меняться настроение, энергия, сон, аппетит, чувствительность к стрессу и общее самочувствие. Именно это и показывает картинка: …

⚡️ Формы магния и их особенности Магний глицинат — при стрессе и тревоге Глицин работает как успокаивающий нейромедиатор. В такой форме магний хорошо усваивается и подходит при повышенной тревожности, стрессе и проблемах со сном. Магний треонат — для мозга и памяти Эта форма способна проникать через гематоэнцефалический барьер. Её связывают с поддержкой памяти, обучения и других когнитивных функций. Магний цитрат — при проблемах с кишечником Обладает мягким слабительным действием за счёт удержания воды в кишечнике. Часто используется при запорах. Магний малат — при упадке сил Участвует в энергетических процессах организма. Может быть полезен при хронической усталости, но не решает проблему во всех случаях. Магний тауринат — для сердца и давления Поддерживает работу сердечно-сосудистой…