Островская межрайонная больница

👶 Идеальное время для рождения ребёнка — тогда, когда вы сами этого захотите! Чтобы решиться было проще, узнайте обо всех мерах поддержки для молодых родителей на сайте национальныепроекты.рф. Мы в VКонтакт

+6

👁 #ПростыеПравила: Как сберечь зрение, работая за компьютером? Об этом рассказала офтальмолог НМИЦ МНТК «Микрохирургия глаза» им. акад. С.Н. Федорова Минздрава России Марина Александрийская. 💻 Изображение на экране отличается от естественного по яркости и структуре. Глазам приходится постоянно подстраиваться под разное освещение и расстояние до объектов. При длительной работе за компьютером может возникнуть «компьютерный зрительный синдром» — состояние усталости, сухости и покраснения глаз, затуманивание зрения и головные боли. О том, как снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение при использовании цифровых устройств — рассказываем в карточках 👆 О полезных привычках читайте ➡️ на сайте Так Здорово Мы в VКонтакт

На что обратить внимание с началом отопительного сезона? Когда включают отопление, резко меняется микроклимат: воздух становится суше, пыли больше, а риск ОРВИ растёт. Напоминаем простые правила, которые помогут сохранить здоровье. - Влажность. В холодный сезон оптимально 30-45%, допустимо до 60%. При сухом воздухе пересыхают слизистые и организм хуже сопротивляется вирусам. Поставьте увлажнитель или просто ёмкость с водой рядом с батареей. - Проветривание. Даже в мороз стоит проветривать 2-3 раза в день по 10–15 минут. Короткий сквозняк лучше, чем душный, перегретый воздух. - Пыль и уборка. Пыль накапливает аллергены и микробы. Влажная уборка 2–3 раза в неделю заметно снижает риски. - Техника. Обогреватели ставьте подальше от штор, мебели и легковоспламеняющихся вещей. Не сушите н…

👨‍⚕️🛡️ Как российские вакцины защищают иммунитет от гриппа? Об этом рассказал директор НИИ гриппа им. Смородинцева Минздрава России Дмитрий Лиознов. — В текущем сезоне вакцины против гриппа полностью обновлены, что свидетельствует о приходе новых штаммов вирусов гриппа, — заявил эксперт. 📌 Российские вакцины, включенные в Национальный календарь профилактических прививок, по составу соответствуют актуальным рекомендациям ВОЗ. Эксперт отметил, что обновление позволяет обеспечить максимальный уровень защиты от циркулирующих в текущем эпидсезоне вирусов гриппа. 🇷🇺 Отечественные вакцины имеют значительную доказательную базу, собранную за многие годы применения в масштабах всей страны. Особое внимание уделяется безопасности препаратов. — Многолетнее применение вакцин против гриппа, еж…

+5

Иногда первым сигналом стресса становится вовсе не тревога. Человеку может быть сложнее заснуть, сосредоточиться, принять решение или сохранить привычный распорядок дня. 🗓 С 5 по 11 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья. Она приурочена ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. Кратковременное напряжение помогает собраться, но длительный стресс уже может отражаться на сне, самочувствии и эмоциональном состоянии. Справиться с ним помогают простые вещи: режим сна, движение, отдых, понятный план дня и общение с людьми, которым вы доверяете. А если состояние долго не улучшается и мешает повседневной жизни, важно вовремя обратиться за помощью. #тематическая неделя Мы в VКонтакт

Профилактика – лучший способ предотвратить заболевания. Для предупреждения ОРВИ и гриппа Управление Роспотребнадзора по Псковской области рекомендует: - Мойте руки или используйте антисептики для обработки рук перед едой и после посещения общественных мест. - Не трогайте грязными руками лицо. - Обращайтесь за медицинской помощью в случае недомогания. Не занимайтесь самолечением. Это убережет от тяжелого течения заболевания и развития осложнений. - Не стесняйтесь использовать маски или респираторы в общественных местах. - Исключайте контакты с заболевшими любой инфекцией. - Соблюдайте социальную дистанцию при посещении общественных мест. - Следуйте правилам респираторного этикета: чихайте и кашляйте в салфетку или локтевой сгиб. - Одевайтесь по погоде, переохлаждение снижает защитные силы …