ЗОЖ - народная медицина, рецепты, травы

Подготовка к международным экзаменам CSCA, HSK и TOPIK! 📚 Подготовка к CSCA — программы на 16 или 24 занятия с иностранными специалистами из университетов Китая. 🎓 Специальное комплексное предложение «Подготовка к CSCA + сопровождение поступления в университеты Китая». 💻 Уроки в мини-группах: 16 занятий — 21 900 ₽, 24 занятия — 31 900 ₽. ⚡ Записывайтесь! Узнать больше #реклама 16+ oceangroupedu.com О рекламодателе

🍊 ВИТАМИННОЕ ВАРЕНЬЕ ИЗ АПЕЛЬСИНОВ И ЛИМОНОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ИММУНИТЕТА 🍋 Цитрусовые — признанные лидеры по содержанию витамина С и антиоксидантов, которые помогают организму сопротивляться простудам в холодное время года. Приготовленное дома варенье сохраняет пользу эфирных масел и микроэлементов, помогая укрепить защитные силы организма. Ингредиенты: • 6 апельсинов 🍊 • 1 лимон 🍋 • 1 кг сахара 🍯 • 1 л воды 💧 • щепотка корицы и мускатного ореха 🌿 Приготовление: 1. Выжмите сок из одного лимона и одного апельсина. Остальные пять апельсинов нарежьте небольшими дольками, предварительно удалив все косточки. 🔪 2. В кастрюлю выложите нарезанные апельсины, добавьте корицу и мускатный орех. 3. Залейте содержимое соком цитрусовых и литром воды. Уберите емкость в холодильник на всю ночь. ❄️ …

+7

Рассказываю о питании, молодости и красоте! Я — Екатерина Новикова, доктор натуропатии, выпускница Bastyr University в США и практикующий нутрициолог. В моём канале — знания о питании, здоровье, молодости и красоте. Присоединяйтесь ко мне в MAX, чтобы лучше понимать своё тело и внимательнее заботиться о себе. Подписаться

❤️ СМЕСЬ ИЗ КЛЮКВЫ, ОРЕХОВ И МЁДА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ 🍒 Сердце — главный «мотор» нашего организма, который нуждается в бережной поддержке. Народная медицина предлагает простой витаминный состав, помогающий укрепить сердечную мышцу и улучшить общее состояние организма. КЛЮКВА, ОРЕХИ И МЁД — классическое сочетание для поддержания тонуса сосудов и сердца. Клюква богата антиоксидантами, грецкий орех обеспечивает организм полезными жирными кислотами, а мёд служит проводником для доставки микроэлементов к клеткам. 🍯 Ингредиенты: • 1 стакан свежей клюквы 🍒 • 1 ст. л. натурального мёда 🍯 • 1 ст. л. измельченных ядер грецких орехов 🥜 • 500 г изюма без косточек 🍇 Приготовление: 1. Клюкву тщательно промойте и просушите на бумажном полотенце. 2. Разотрите ягоды в стеклянной или кер…

🍂 КАЛИНА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ОРГАНИЗМА В ОСЕННИЙ ПЕРИОД 🍒 Осенью многие сталкиваются с повышенной тревожностью, бессонницей и перепадами давления. Организм требует поддержки, и одним из наиболее эффективных растительных средств в это время года считается калина. ЯГОДЫ КАЛИНЫ — концентрат витамина С, флавоноидов и органических кислот. Эти вещества помогают мягко стабилизировать нервную систему, снять симптомы ПМС, нормализовать артериальное давление и наладить здоровый сон. 🍒 Ингредиенты: • 2 ч. л. свежих или сухих ягод калины 🥄 • 250 мл горячей воды (80–90 °C) ☕ • 1 ч. л. меда (по желанию) 🍯 Приготовление: 1. Ягоды калины промойте и слегка разомните ложкой в чашке, чтобы они пустили сок. 🫖 2. Залейте подготовленное сырье горячей водой. 3. Накройте крышкой и дайте настояться 15–20 минут…

⚡ ЦЕЛЕБНАЯ СМЕСЬ ИЗ ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ ПРИ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ 🍯 Постоянный упадок сил и слабость часто свидетельствуют об истощении внутренних ресурсов организма. Чтобы вернуть бодрость и поддержать работу нервной системы, народная медицина рекомендует использовать питательные растительные составы. Целебная смесь из грецких орехов — это концентрат витаминов и микроэлементов, который помогает восстановить тонус и укрепить иммунитет. 🥜🍋 Ингредиенты: • 1 стакан очищенных ядер грецких орехов 🥜 • 1 стакан натурального жидкого мёда 🍯 • 1 свежий лимон 🍋 Приготовление: 1. Орехи измельчите (в блендере или ножом до состояния крошки). 2. Лимон тщательно промойте, удалите косточки и измельчите вместе с кожурой. 3. Смешайте подготовленные орехи и лимон в стеклянной емкости. 4. Залейте смесь жи…