ГБУ ДНР "Республиканский клинический дерматовенерологический диспансер"

Движение = продуктивность: как физкультура помогает школьникам учиться лучше Физическая активность напрямую влияет на успеваемость: улучшает работу мозга и снижает стресс. Что даёт движение: 🧠 Улучшает кровоснабжение мозга — клетки получают больше кислорода, лучше работают память и внимание; 🧠 Стимулирует рост нейронных связей (за счёт фактора BDNF) — мозг становится более пластичным, что необходимо для обучения и запоминания; 🧠 Снижает уровень кортизола — ребёнку проще концентрироваться и меньше тревожиться; 🧠 Развивает навыки планирования и контроля — особенно помогают командные игры и упражнения на координацию. По рекомендациям ВОЗ, школьникам (5–17 лет) нужно не менее 60 минут активности в день. Это могут быть подвижные игры, танцы, ходьба, велосипед, плавание — не обязательно…

Остеопороз и профилактика переломов: кальций, витамин D, белок и нагрузки Остеопороз — это заболевание, при котором снижается плотность костной ткани, и риск переломов возрастает. Хорошая новость в том, что профилактику можно и нужно начинать задолго до старости.  Что помогает сохранять кости крепкими? 🔻 Кальций — главный структурный элемент костей. Его нужно регулярно получать с пищей: молочные продукты, миндаль, брокколи, листовая зелень.  🔻 Витамин D играет ключевую роль: он помогает организму усваивать кальций и фосфор. Часть витамина D мы получаем из пищи (жирная рыба, печень трески, яйца), но значительная часть синтезируется в коже под воздействием солнца. В регионах с недостатком солнца или в осенне-зимний период врач может порекомендовать дополнительный приём.  🔻 Белок необхо…

Роль витаминов и микроэлементов в здоровье школьника Витамины и микроэлементы не синтезируются в теле человека — мы получаем их с пищей. Их дефицит может замедлить развитие, снизить иммунитет и напрямую повлиять на способность учиться. ▫️Витамин С поддерживает иммунитет и помогает тканям восстанавливаться. Его нехватка ведёт к быстрой утомляемости и повышенной восприимчивости к инфекциям.  ▫️ Витамины группы B (например, B1, B6) критически важны для нервной системы и энергетического обмена. Без них ребёнок быстрее устаёт, ему сложнее концентрироваться.  ▫️ Железо входит в состав гемоглобина и отвечает за перенос кислорода к клеткам, в том числе к мозгу. Его дефицит провоцирует анемию: появляется слабость, снижается способность к обучению. ▫️ Йод необходим для работы щитовидной железы, ко…

+2

Специалисты ГБУ ДНР «РКДВД» и ФГБОУ ВО ДонГМУ Минздрава России приняли участие в 16-м Всероссийском форуме НАДК 14–15 октября в Москве прошел 16-й Всероссийский форум Национального альянса дерматовенерологов и косметологов «Дерматовенерология и косметология: синтез науки и практики». Это одно из крупнейших ежегодных профессиональных мероприятий в отрасли. Республику на форуме представили: 🔹 Провизион А.Н., д.м.н., профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии ФГБОУ ВО ДонГМУ Минздрава России, заведующий дневным дерматовенерологическим стационаром ГБУ ДНР «РКДВД»; 🔹 Кретова Л.А., заведующая филиалом ГБУ ДНР «РКДВД» в г. Макеевка; 🔹 Зубаревская О.А., врач-дерматовенеролог дневного дерматовенерологического стационара ГБУ ДНР «РКДВД», аспирант кафедры дерматовенерологии и косметологи…

💪 Почему донорство полезно для здоровья? 1️⃣ Омоложение организма При сдаче крови костный мозг получает сигнал: «Нужны новые клетки!» — и начинает активнее вырабатывать свежие эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Кровь буквально обновляется! 2️⃣ Профилактика болезней сердца Донорство снижает вязкость крови, тренирует сосуды и нормализует давление. Доноры реже страдают от инфарктов, инсультов и атеросклероза. Это как бесплатная кардиотренировка для вашей кровеносной системы 💓 3️⃣ Вывод лишнего железа Избыток железа в организме вреден — он откладывается в органах, суставах и сосудах. Регулярная сдача крови помогает выводить его естественным путём. Особенно полезно мужчинам и женщинам после 40 лет. 4️⃣ Бесплатное обследование Перед каждой донацией вы проходите полноценный медосмотр: ✅ из…

Диспансеризация взрослого населения Многие заболевания долго развиваются без заметных симптомов. Профилактическое обследование помогает выявить их на ранней стадии и своевременно начать лечение. Как часто проходить диспансеризацию? 📍 18–39 лет — один раз в три года; 📍 40 лет и старше — ежегодно. Пройти обследование можно бесплатно в поликлинике по месту прикрепления. Для этого понадобятся паспорт и полис ОМС. Работающие граждане имеют право на оплачиваемый день для прохождения диспансеризации в соответствии с Трудовым кодексом Российской Федерации. Даже если вы чувствуете себя хорошо, не стоит откладывать проверку здоровья. Многие заболевания на первых этапах никак себя не проявляют. Подробная информация — на сайте Минздрава ДНР: https://minzdrav-dpr.gosuslugi.ru/dispanserizatsiya…