🧠 Продолжается неделя сохранения психологического здоровья.
«Психическое здоровье ребёнку так же необходимо, как физическое, — и нуждается в повседневной заботе.»
Почему это важно?
Школа — это постоянная эмоциональная нагрузка: контрольные, отношения с одноклассниками, сравнение себя с другими. Ребёнок часто не может объяснить, что ему тяжело, а взрослый не всегда замечает: вместо «мне плохо» — «не хочу идти в школу». Поэтому психологическое здоровье — общая зона ответственности семьи и школы.
Простые правила
• Сон. Младшим школьникам — 10 часов, 11–13 лет — 9, подросткам — 8. Ложиться и вставать в одно время.
• Движение. Не менее 60 минут активности в день: игры, прогулка, секция.
• Экран. Ограничить развлечения, особенно за час до сна.
• Режим. Свободное время, хобби и семейные р…