2 102 подписчиков17 публикаций
Описание ресурса
Врач-реабилитолог. Специалист по двигательной терапии. Научно-доказанный подход. Лечение сколиоза (Шрот, SEAS) Написать в лс: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIsZxKzRB_a16kvioURPkQVLpOn0o95iG1hJyeOP8sXl4V11Ew Здоровая и красивая осанка. Движение без боли.
Последние посты
Лента канала- Нужно ли лечить плоскостопие? 🦶🏻 Плоскостопие (Pes planus) — это состояние, при котором снижается высота продольного и/или поперечного свода стопы. Важно различать истинное (структурное) и динамическое (функциональное) плоскостопие. При истинном плоскостопии свод изменён анатомически. Оно встречае…20 июн. 2026 г., 16:391 863
- Почему упражнения важнее корректоров и стелек?
Ортезы, тейпы и корректоры в основном работают как «пассивная поддержка» — они могут временно перераспределять нагрузку, уменьшать боль и разгружать ткани.
Но положение и функция стопы зависят не только от формы костей, а прежде всего от:
• работы мыш…10 июн. 2026 г., 12:522 074
- Ортезы, корректоры и тейпы при патологиях стопы: ❗️Стельки и ортезы — это не способ «исправить» стопу, а инструмент для уменьшения боли, разгрузки тканей и улучшения функции. Эффект зависит от диагноза, подбора и сочетания с упражнениями. 1. Плоскостопие: Стельки помогают: • уменьшать утомляемость…1 июн. 2026 г., 11:322 496
- Полезна ли босоногая обувь и хождение босиком? Давала комментарии для ТВ: ❌Городская среда не соответствует условиям, в которых стопа может безопасно функционировать без защиты: асфальт, бетон, плитка, загрязнение, мусор, стекло и перепады температур создают постоянный риск микротравм и перегрузк…15 мая 2026 г., 13:163 035
- Работа с трапецией: расслабление
Часть 2
(первую часть можно посмотреть здесь)
Для временного снижения мышечного напряжения в области шеи и плечевого пояса используются методы, воздействующие на нейрофизиологические механизмы регуляции мышечного тонуса.
Проще: мышцы напрягаются и расслабляются по…19 апр. 2026 г., 17:023 314
- Упражнения для укрепления трапеции: Массаж, тейпы и другие пассивные методы могут на время снизить напряжение. Но долгосрочный эффект при болях в шее и плечах дает только силовая работа с мышцами, прежде всего — с трапециевидной. Современные исследования показывают: - упражнения для нижней и сред…16 апр. 2026 г., 13:292 708
Подписчики
2 102
Публикации
17
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
22 декабря 2025 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
9 468
Ср. просмотров на пост
2 367
Пик активности: 27 декабря 2025 г.Фото: 13Видео: 4