2 583 подписчиков266 публикаций
Описание ресурса
Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление Автор канала — Оксана, предприниматель и создатель проекта «Магниты памяти». О проекте: https://magnitypamyati.ru/
Последние посты
Лента канала- Даже десять минут имеют значение Не получилось провести полноценное занятие — это не значит, что день потерян. Можно расстелить коврик, сделать несколько привычных движений, вытянуть спину и немного побыть без телефона. Маленькие ритуалы часто легче сохранить в жизни, чем большие обещания начать …29 июл. 2026 г., 18:231 032
- Твоя практика не должна быть похожа на чужую У кого-то глубокая растяжка. Кто-то легко держит баланс. А кому-то сегодня сложно просто начать. Но йога — не соревнование за самую красивую позу. Можно двигаться медленнее, пропустить сложное упражнение и выбрать тот вариант, в котором телу комфортно.…28 июл. 2026 г., 18:23951
- Чтобы пришло блаженство, придётся потрудиться, и всё равно, блаженство — это дар бытия. Блаженство — парадоксально, оно не подвластно логике. Логика скажет: либо ты должен работать, тогда блаженство будет заработано, либо, если оно — дар бытия, ничего делать не нужно. Но жизнь не подчиняется законам…28 июл. 2026 г., 03:08890
- Тело не обязано каждый день быть одинаковым Сегодня может хотеться активной практики, завтра — мягкой растяжки, а послезавтра только лечь на коврик и спокойно подышать. Перед занятием попробуй не ставить себе план, а сначала спросить: «Что нужно моему телу сегодня?» Не что я должна сделать. Не ск…27 июл. 2026 г., 18:23944
- Ардха Вирасана в Эка пада Аштанга Намаскарасана (вариация )💕
Данная асана раскрывает грудную клетку и растягивает область спины между лопатками, вытягивает заднюю и переднюю поверхности бедер и укрепляет мышцы ног, очень хорошо работают с балансом 💪
Сохрани это видео и попробуй повторить 😎
📌 …27 июл. 2026 г., 03:071 001
- Знания даются другими людьми, мудрость приходит из твоего сокровенного центра; она открывается в тебе как источник, она — твоя. Знания никогда не бывают твоими, поэтому они дёшевы, их легко приобрести. Мудрость труднодоступна — тебе придётся глубоко зарыться в недра собственного существа. Это как ес…26 июл. 2026 г., 03:07914
Подписчики
2 583
Публикации
266
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
30 мая 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
22
публикаций
Просмотров за 90 дней
96 458
Ср. просмотров на пост
1 461
Пик активности: 11 июня 2026 г.Текст: 3Фото: 42Видео: 21