С 5 по 11 октября мы отмечаем Неделю сохранения психического здоровья. В этот период мы хотим обратить внимание на важность заботы о своём психическом благополучии и поддержать тех, кто в этом нуждается. Психическое здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние, в котором человек может реализовать свой потенциал, справляться со стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в общество. Как поддержать своё психическое здоровье? * Найдите время для отдыха и расслабления. * Занимайтесь физической активностью — она помогает снизить уровень стресса. * Общайтесь с близкими и друзьями, поддерживайте социальные связи. * Выражайте свои чувства и эмоции, не бойтесь делиться переживаниями. * Обратитесь к специалисту, если чувствуете, что вам нужна помощь. Мы все сталкиваемся с трудност…
Читать целиком