ГБУ ДНР "ЦГКБ № 20 г.Донецка"

Вакцинация от гриппа Вакцинация против гриппа — наиболее эффективный способ снизить риск заболевания и его осложнений. Прививка особенно важна для детей, пожилых людей, беременных женщин, пациентов с хроническими заболеваниями и медицинских работников. Кому рекомендуется вакцинация Вакцинация проводится: ➖ детям с 6 месяцев; ➖ взрослым и детям с хроническими заболеваниями; ➖ беременным женщинам; ➖ людям старше 60 лет; ➖ медицинским и социальным работникам; ➖ работникам образовательных учреждений; ➖ лицам, часто контактирующим с другими людьми. Когда лучше прививаться Оптимально пройти вакцинацию до начала сезонного подъёма заболеваемости — обычно осенью. Однако прививку можно сделать и позже, если эпидемический сезон уже начался. Иммунитет формируется примерно через 2 недели после в…

В Республиканском центре травматологии, ортопедии и нейрохирургии подписали программу укрепления здоровья медработников В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в ГБУ ДНР «Республиканский центр травматологии, ортопедии и нейрохирургии» состоялось утверждение корпоративной программы «Укрепление и сохранение здоровья работников на рабочем месте». Документ о сотрудничестве подписали главный врач центра Андрей Боряк и начальник ГБУ ДНР «РЦОЗМП» Татьяна Ёжикова. Новая программа направлена на улучшение физического и психологического здоровья медицинских работников, а также на снижение заболеваемости и трудопотерь среди сотрудников учреждения.

Забота о маме — забота о будущем ребёнка Материнство — это огромная ответственность и одновременно одно из самых трогательных и важных состояний в жизни женщины. Забота о малыше начинается задолго до его рождения и продолжается каждый день, формируя особую связь между мамой и ребёнком. Забота с первых дней жизни Первые месяцы после рождения — самый чувствительный период. Для малыша важны не только питание и сон, но и чувство безопасности. Его дают: 📍 телесный контакт — объятия, прикосновения, совместный сон по рекомендациям специалистов; 📍 грудное вскармливание (при возможности), которое укрепляет иммунитет ребёнка и создаёт эмоциональную близость; 📍 спокойная атмосфера дома, когда мама чувствует поддержку, а не давление. Эмоциональная поддержка мамы — залог спокойного малыша Маме…

🩺 Знаете ли вы, что один из самых мощных и при этом управляемых факторов защиты от инфарктов и инсультов — это поддержание здорового веса? Лишние килограммы — это не просто эстетический вопрос. Это прямая нагрузка на сердечно-сосудистую систему: ✔️ Повышается артериальное давление. ✔️ Растёт уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови. ✔️ Увеличивается риск развития диабета 2-го типа. ✔️ Сердцу приходится работать с перегрузкой, чтобы снабжать кровью большую массу тела. ❗Но даже умеренная потеря веса (5-10% от исходного) значительно снижает все эти риски и разгружает сердце! Как начать? Не нужно сразу нацеливаться на строгие диеты. Главные шаги: ✔️ Пересмотрите рацион: больше овощей, фруктов, цельнозерновых, меньше быстрых углеводов, сахара и насыщенных жиров. ✔️ Добавьте …

5 шагов, чтобы бросить курить Отказ от курения — процесс, который требует подготовки и поддержки. Не обязательно справляться в одиночку. ✅ Определите дату отказа Выберите день в ближайшие 2–3 недели. Запишите причины, по которым хотите бросить: здоровье, семья, экономия, улучшение самочувствия. Этот список поможет сохранить мотивацию. ✅ Уберите напоминания о курении Избавьтесь от сигарет, зажигалок и пепельниц. Предупредите близких о своём решении и попросите не предлагать вам закурить. На первое время избегайте ситуаций, которые провоцируют курение. ✅ Подготовьтесь к тяге Сильное желание закурить обычно длится несколько минут. В этот момент: ➖ выпейте воды; ➖ сделайте несколько глубоких вдохов; ➖ выйдите на прогулку; ➖ займите руки и рот жевательной резинкой без сахара; ➖ напомнит…

🇷🇺 Одной из важнейших мер государственной поддержки здоровья граждан является льготное лекарственное обеспечение (ЛЛО). Что это такое? 💊 Льготное лекарственное обеспечение — это возможность для определённых категорий граждан бесплатно получить необходимые лекарственные препараты, медицинские изделия и лечебное питание. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», реализация которого продолжается в ДНР, не только способствует улучшению здоровья и качества жизни граждан, но и формирует культуру заботы и внимания к своему здоровью. Кто имеет право? Право на льготные лекарства имеют: ➡️ Федеральные льготники ➡️ Региональные льготники Как получить? Процедура максимально упрощена и состоит из трех шагов: 📄 Подтвердите право. Обратитесь к лечащему врачу в поликлинике с доку…