«Мозговая зарядка»: как нейробика помогает сохранять ясность ума в пожилом возрасте. В Ставропольском краевом геронтологическом центре прошло тематическое занятие с элементами нейробики — особой системы упражнений для тренировки мозга. Термин «нейробика» происходит от слов «нейрон» и «аэробика»: это «зарядка для нейронов». В основе методики — стимуляция головного мозга через непривычные, «нешаблонные» действия, которые заставляют разные участки мозга активнее взаимодействовать друг с другом. Для пожилых людей такие тренировки особенно ценны: они помогают замедлить возрастные изменения когнитивных функций, поддерживают пластичность мозга и улучшают эмоциональное состояние. Все задания адаптировались под индивидуальные возможности участников: темп был неспешным, паузы — достаточными, а сло…
Читать целиком