Поликлиника №2 г.о. Нальчик

+9

🛡 Как защититься от мошенников в сети? На Госуслугах собраны полезные инструменты и рекомендации. Основное — в нашей карусели, а ссылки на нужные разделы — ниже. 🔹 Защита аккаунта, самозапреты и доверенный контакт Что делать, если сообщили мошенникам код или пароль, и как защитить себя заранее. Здесь же — рекомендации для детей и пожилых, полезные сервисы и ответы на частые вопросы: https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection 🔹 Обучающие курсы От резервного копирования данных до распознавания дипфейков: https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection/courses?s=9&p=1 🔹 База мошеннических схем Изучите способы обмана, чтобы вовремя распознать подозрительную ситуацию: https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection/schemes?s=9&p=1 🔹 Тест по цифровой грамотности Проверьте свои знания о безопа…

+6

❗️ Пенсионные накопления перевели без вашего согласия? Что делать Если вы узнали о том, что средства Ваших пенсионных накоплений переведены без вашего согласия из Социального фонда России (СФР) в негосударственный пенсионный фонд (НПФ) или из одного НПФ в другой, направьте бесплатное обращение финансовому уполномоченному. Он поможет вам вернуть: • средства пенсионных накоплений и иные суммы, связанные с их инвестированием; • проценты за неправомерное пользование средствами пенсионных накоплений. Как проверить, где ваши деньги? Зайдите на Госуслуги → «Выписка о состоянии индивидуального лицевого счета». В документе будет указан ваш текущий страховщик. Что нужно делать? 1️⃣ Претензия в НПФ. Направьте заявление в фонд, который незаконно удерживает ваши деньги. Срок ответа: 20 рабо…

💕👩🏻‍⚕️Участковый врач-терапевт Городской поликлиники №2 Мамикова Ариана Сарадиновна расскажет о сохранении психического здоровья 🎥 Для вашего удобства мы подготовили познавательное видео на эту значимую тему.

+4

Как отличить усталость от выгорания? Мы все устаём — это нормально. Но важно понимать разницу между обычной усталостью и выгоранием: 💤 Усталость возникает после активного дня и уходит после сна, отдыха или смены деятельности. 🔥 Выгорание не проходит даже после отпуска. Оно сопровождается апатией, потерей интереса, снижением концентрации и эмоциональным опустошением. 📌 Главное различие: усталость — это сигнал о том, что нужно восстановиться. Выгорание — более серьёзное состояние, требующее системных изменений и, нередко, помощи специалиста. Забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом. Если отдых не помогает — это повод прислушаться к себе глубже. 🌿

+5

Неделя сохранения психического здоровья — отличная возможность обратить внимание на важность своего эмоционального и психического благополучия! 🧠✨ В наших карточках мы расскажем об основных факторах, влияющих на психическое здоровье ☝️ Осознание и управление этими факторами важно для поддержания нашего психического благополучия. Позаботьтесь о своем психическом здоровье! 💖

🔍 МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? 🔍 МИФ: «Если нет явных симптомов — психика в порядке» Это опасное заблуждение! Психическое здоровье — это не только диагнозы и серьёзные расстройства. Важно знать: даже без явных проблем человек может испытывать: 🟢стресс 🟢выгорание 🟢тревожность Эти состояния тоже требуют внимания, ведь они напрямую влияют на качество жизни! Не ждите критических ситуаций — заботьтесь о своём психическом здоровье уже сейчас.🧠