ЦГКБ №6 город Екатеринбург

⚡️ Невидимый враг: как хронический стресс приводит к инфаркту.   Долгое время факторами риска инфаркта миокарда считались неправильное питание, недостаток движения и вредные привычки. Это и сейчас так, но современная медицина ставит в этот ряд и психоэмоциональное состояние. Врач-психиатр, психотерапевт, руководитель отделения безмедикаментозного лечения клиники неврозов «Сосновый бор» Екатерина Карташова объясняет, почему работа сердца напрямую зависит от того, что происходит у нас в голове.   Когда человек испытывает стресс, его организм включает режим «бей или беги». Происходит выброс адреналина и кортизола, сердце начинает биться быстрее, повышается артериальное давление. Это полезно в конкретный момент, чтобы справиться с опасностью или решить внезапно возникшую проблему. Но если тако…

🩺 Как правильно измерять давление.   Цифровой автоматический тонометр сегодня значительно упростил процесс измерения артериального давления. И кажется, что сделать это может даже ребенок. Но для получения объективного результата необходимо придерживаться некоторых правил.   ✅ Артериальное давление измеряют, сидя в удобной позе, руку держа на уровне сердца, при этом манжета накладывается на плечо, её нижний край расположен на 2 см выше локтевого сгиба.   Иногда приходится измерять давление на ноге, в том случае, когда на руке сделать это не представляется возможным. До измерения нельзя пить крепкий чай и кофе за 1 час, не курить за 30 минут, желательно находиться в покое после 5-минутного отдыха, чтобы восстановилось давление и пульс.   По правилам, давление измеряется три раза с интервало…

🥬 Ферментированные продукты.   👆 Ферментирование — это способ приготовления пищи, основой которого являются естественные биохимические процессы между бактериями и компонентами пищевого продукта. Если раньше ферментирование применялось в первую очередь для сохранения урожая, то сейчас ферментированные продукты — это источник необходимых для здоровья витаминов и антиоксидантов.   В ходе ферментации микроорганизмы (бактерии, дрожжи, плесневые грибы) вступают в биохимический процесс с составляющими продуктов — углеводами, белком и жирами — в условиях недостатка кислорода. В итоге происходит преобразование органических соединений из сложных в более простые, что оказывает положительное влияние на текстуру, вкус и аромат блюда. Продукты, подвергшиеся процессу брожения, содержат много питательны…

🩺 Как часто нужно посещать кардиолога.   👆 Смерть из-за сердечно-сосудистых заболеваний занимает лидирующие позиции в структуре смертности по всей стране, причем в последние годы от болезней сердца стало умирать больше молодых людей. При этом многие до сих пор игнорируют периодические боли и дискомфорт в груди.   ❗ Симптомы, при которых надо обращаться к кардиологу:   ·       одышка в покое или при физической активности;   ·       дискомфорт в грудной клетке;   ·       боли в груди давящего и сжимающего характера;   ·       перебои в работе сердца;   ·       учащенное сердцебиение;   ·       снижение артериального давления ниже 90;   ·       повышение артериального давления;   ·       отеки нижних конечностей.   🏥 Если у пациента состояние не критическое, но жалобы периодически возникаю…

+1

❤️ Всемирный день сердца.   🌐 29 сентября более ста стран мира отмечают Всемирный день сердца. В России к празднику приурочена Национальная неделя здорового сердца, в течение которой по всей стране проходят мероприятия, обращающие внимание на важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, раскрывающие методы их диагностики и лечения.   👆 По оценкам Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее место среди причин смертности. Речь идет прежде всего о таких заболеваниях как ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца, врожденный порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких.   ⛔ Острые заболевания — инфаркты и инсульты — как правило, становятся следствием закупорки сосудов из-за обра…

👍 10 000 шагов для здоровья сердца.   Знаете, какое самое простое и приятное лекарство для сердца? Обычная прогулка! Не нужен абонемент в зал или специальная подготовка. Нужны только вы и удобная обувь.   ✅ Прогулка быстрой ходьбой всего 30-40 минут в день творит чудеса:   1️⃣ Тренирует сердечную мышцу. Сердце учится работать эффективнее, перекачивая больше крови без лишней нагрузки.   2️⃣ Снижает давление. Регулярная активность помогает сосудам оставаться эластичными и расслабленными.   3️⃣ Борется с «плохим» холестерином. Ходьба помогает нормализовать уровень холестерина, не давая образовываться бляшкам в сосудах.   4️⃣ Помогает держать вес под контролем. А это — прямая разгрузка для вашего сердца.   👉 Как это работает против инфаркта и инсульта?   👆 Всё просто: главные виновники этих…