Институт психологии Smart

Думать о разводе полезно для отношений Учёные доказали: мысли о расставании работают как будильник. Они подсвечивают проблемы до того, как брак дойдёт до точки невозврата. Исследователь Алан Хокинс опросил 3000 женататых людей дважды с разницей в год. Выяснилось: больше половины из них хоть раз думали о разводе. У этого состояния даже есть термин — «идеация развода». Но это не приговор: у половины она лёгкая — чемоданы никто не пакует. Через год 31% респондентов успокоились, а их отношения даже окрепли: пугающая картинка подтолкнула заново присмотреться друг к другу и закрыть отложенные дела. Если такие мысли появились, психологи предлагают честно озвучить свои потребности и попросить о конкретном: помощи, внимании, объятиях. Лучше говорить спокойно, без угроз разводом и обвинений. А е…

+8

Насколько вы объективны от 1 до 10? Мозг уверяет, что на 10/10, но у него есть свои хитрости 🧠 Он любит экономить энергию, защищать наше эго и дорисовывать картинку там, где фактов вообще нет. Из-за этого мы верим гороскопам, спорим из-за ерунды и не видим своих же ошибок. Листайте карусель — собрали в карточках 8 когнитивных искажений, о которых мало кто знает, но которые влияют на нас. ✅ Кстати, о ловушках ума: на большом онлайн-дне психологии (24 октября) мы научимся отслеживать такие искажения в моменте и не давать им решать за нас. Присоединяйтесь: online.smart-inc.ru/efir-new

Завтра уже понедельник! Боитесь? У тревоги перед началом рабочей недели есть официальный термин — «воскресные страшилки» (англ. sunday scaries). По данным The Wall Street Journal, всё больше людей тратят своё воскресенье на страх перед завалом дел. Психологи советуют простой трюк — «выгрузка мозга». Выпишите весь список дел на понедельник. Как только мозг увидит, что задачи зафиксированы, тревога спадёт и вечер снова ваш. Ещё помогает пятничный ритуал завершения. Не бросайте задачи на полуслове — закрытые хвосты не будут тянуть из вас ресурс в выходные. Уже чувствуете приближение неизбежного? ❤️ — нет, наслаждаюсь моментом и отдыхаю 😁 — понедельник уже наступает на пятки!

Просили знак, что пора менять профессию? А вот и он 😎 Без сложных формул и условий со звездочкой: пополам делим стоимость главных флагманских программ, а на остальные даём −40%. Срезали цены, чтобы вы наконец решились и кликнули: online.smart-inc.ru/two-hits-smart

+8

Настолько большое событие, что в один день всё уместить было сложно 😄 Но мы смогли! 24 октября с 12:00 мск проводим большой онлайн-день психологии — с живыми примерами, практическими заданиями и темами, которые касаются каждого из нас. Поговорим о деньгах, отношениях, конфликтах и памяти, узнаем, как мозг влияет на наши решения, и заглянем за кулисы работы психолога. А главное — не ограничимся обсуждениями, но и попробуем применить знания в деле. Программу и другие подробности уже разложили по полочкам. Листайте карточки, изучайте и регистрируйтесь. 👉 Дверь в мир без скучной теории открывается здесь: https://online.smart-inc.ru/efir-new

+5

Эмоциональный шторм отменяется! ✋🏼 Когда внутри накрывает тревога или стыд, кажется, что нужно немедленно что-то делать, лишь бы всё затихло. Но чем сильнее мы сражаемся с эмоциями, тем глубже нас в них затягивает. В карточках — 4 метафоры, которые помогают бережно и спокойно их проживать. Работа с образами — лишь один из сотен инструментов, которым обучают психологов. На практических занятиях курса «Практическая психология» мы учим применять такие методики, чтобы вы могли помогать клиентам находить опору даже в самые сложные времена. ✅ Первый шаг для будущих психологов: smart-inc.ru/prakticheskij-psikholog