БУЗ Орловской области "Верховская ЦРБ"

https://max.ru/id5753054646_gos

С 21 по 27 сентября Минздрав проводит Неделю сохранения здоровья лёгких. Это отличный повод присмотреться к своим привычкам и сделать шаг к более легкому дыханию! Мы часто задумываемся о здоровье, когда появляются симптомы, но профилактика работает лучше. Подобрали несколько простых вещей, которые реально помогают беречь лёгкие: • Бросьте курить. Это самый значимый шаг. После отказа лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают функции. И да, это касается не только обычных сигарет, но и вейпов, и систем нагревания табака — они тоже наносят вред. • Двигайтесь. Кардионагрузки — бег, плавание, велосипед, даже активная ходьба — увеличивают ёмкость лёгких и улучшают их работу. • Следите за воздухом дома. Регулярно проветривайте, делайте влажную уборку, при сухом воздухе используйте увлажнител…

https://max.ru/channel_antifake57

+1

pro-diabet.ru