1 761 подписчиков620 публикаций
Описание ресурса
фитнес тренировки фитнес-программа йога пилатес стретчинг программа тренировок привычки ЗОЖ питание ПП баланс БЖУ восстановление зарядка экспресс-тренировка подтяжка индивидуальный план Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес, Кросс фит, Персональный тренинг, Тренажерный зал, Качалка, Спорт это жизнь, Тренировки, Тренировки дома, Фитнесс клуб, Правильное питание 📝Связь МАХ: https://clck.ru/3RpYki
Последние посты
Лента канала- Виды планок!🔥 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀21 июл. 2026 г., 05:0366
- Одно упражнение, которое включает всё тело.💥 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀20 июл. 2026 г., 15:03172
- Все продукты 1С без наценок. Избавьтесь от бизнес-рутины Бизнес растёт - начинется хаос? Время внедрять 1С ✅ Официальный поставщик 1С Цены на продукты без накрутки от дилеров ✅ Автоматизация бухгалтерии, отчетов, маркетинга, продаж, производства, хранения и других бизнес процессов ✅ Продадим про…20 июл. 2026 г., 13:10149
- 5 полезных свойств активированного угля Активированный уголь обладает рядом полезных свойств, которые могут быть полезны для здоровья. Во-первых, он помогает уменьшить вздутие и метеоризм. Активированный уголь связывает газы в кишечнике, что может снижать чувство дискомфорта. Во-вторых, он может …20 июл. 2026 г., 09:03212
- 4 упражнения для красивых и подтянутых ног 🔸️Небольшой комплекс, который помогает укрепить мышцы ног, улучшить их тонус и сделать силуэт более гармоничным. Отличный вариант для регулярных домашних тренировок, чтобы поддерживать форму и чувствовать себя увереннее. 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀20 июл. 2026 г., 05:03243
- Быстрый комплекс для ягодиц дома 🔸️Короткая тренировка, которая помогает активировать мышцы нижней части тела, почувствовать работу в целевой зоне и добавить телу больше тонуса без сложного оборудования. 🎀 КАЧАЛКА для ЛЕДИ 🎀19 июл. 2026 г., 15:03300
Подписчики
1 761
Публикации
620
Обновление
21 июля 2026 г.
Первая публикация
10 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Просмотров за 90 дней
40 773
Ср. просмотров на пост
340
Пик активности: 27 июня 2026 г.Фото: 39Видео: 81