421 подписчиков217 публикаций
Описание ресурса
Программа по бегу для новичков и продолжающих Сообщество любителей оздоровительного бега! 🏃🏻♀️🏃🏻♂️ ✅ Научим бегать без травм ✅ Расскажем с чего начать ✅ Познакомим с единомышленниками Сайт🔽 https://enjoytherun.ru/?utm_source=smm&utm_campaign=max
Последние посты
Лента канала- 🙈 «Я приду, а там все давно друг друга знают…»
Это, пожалуй, один из самых частых страхов перед первой тренировкой.
Кажется, что все уже знакомы между собой, бегают давно, а вы будете чувствовать себя не в своей тарелке.
Спешим успокоить 😊
Когда-то абсолютно каждый человек в группе тоже приход…21 июл. 2026 г., 09:20388
- 🏔️ БСУ на Эльбрусе Очень хотим поделиться с вами классной новостью 💜 Два наших тренера совершили восхождение на Эльбрус — самую высокую горную вершину России. Это огромное достижение, которое требует серьезной подготовки 💪 Они своим примером еще раз показали, что бег помогает становиться силь…17 июл. 2026 г., 08:29353
- ☀️ На часах 9 утра, а вы уже успели сделать что-то хорошее для себя Лето — пожалуй, лучшее время, чтобы полюбить утренние пробежки. Пока город только просыпается, можно спокойно потренироваться, вдохнуть свежий воздух, встретить рассвет и начать день с ощущением, что вы уже сделали что-то важное. …15 июл. 2026 г., 06:25390
- 🌬️ Как правильно дышать во время бега? Бег — это вид спорта на выносливость, поэтому во время тренировки организму особенно важно получать достаточно кислорода. От дыхания во многом зависит, насколько комфортно будет бежать и как долго вы сможете поддерживать выбранный темп. 💡 Есть простое прав…9 июл. 2026 г., 06:35505
- 🌴 Как совместить бег и отпуск? Отпуск – прекрасное время для отдыха и отличная возможность разнообразить свои тренировки. 🤔 Но как не бросить пробежки на море или за городом? И не тратить на это много времени. Вот несколько советов ⤵️ 👟 Возьмите с собой кроссовки Если кроссовки уже в чемодан…7 июл. 2026 г., 13:45446
- «В течение 5 лет я не могла похудеть на эти 5 кг. А теперь получилось» 😎 Сегодня хотим поделиться историей участницы программы «Питание с Удовольствием» из Санкт-Петербурга. Когда Мария пришла на программу «Питание с Удовольствием», ее целью было не просто похудеть. «Мне хотелось снова увидеть в…1 июл. 2026 г., 05:45508
Подписчики
421
Публикации
217
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
15 мая 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
3
публикаций
Просмотров за 90 дней
19 999
Ср. просмотров на пост
606
Пик активности: 29 мая 2026 г.Текст: 1Фото: 24Видео: 8