Я твой консультант по питанию 🤩 с опытом работы более 12 лет 💫личный результат-20 кг 🟢результаты клиентов от -1 до -80 кг Канал для тех, кто хочет: ✅похудеть на 3-5 кг за месяц ✅ сохранить результат на всю жизнь Подпишись, отписаться всегда успеешь По всем вопросам: https://clck.ru/3UKXR4
Последние посты
Лента канала- Похудеть ХОЧУ! С таким «криком души» обратилась ко мне Лилия. Сомневалась: сможет ли Я её и тебя, кстати, понимаю. Понимаю твои сомнения. Ведь у каждой из нас вагон и маленькая тележка опыта. Опыта когда снижаешь вес, а потом возвращается обратно, да ещё и с привесом. Сама помню свои былые изд…+19 июл. 2026 г., 02:0541
- 🧈 Тянет на жирное
Возможные причины:
✅ недостаток омега-3;
✅ дефицит жиров в рационе;
✅ недостаток витаминов A, D, E, K, которые усваиваются вместе с жирами.
⸻
🧊 Тянет на сладкие газировки
Часто связано с:
✅ обезвоживанием;
✅ нехваткой энергии;
✅ дефицитом магния;
✅ инсулинорезистентнос…3 июл. 2026 г., 16:2837
- Да, не продолжила завтра как обещала. Не буду оправдываться: так случилось 😅. Продолжаю 👇🏻👇🏻👇🏻3 июл. 2026 г., 16:2536
- Несмотря на отсутствие 🔥 я продолжу. 🧀 Тянет на сыр
Возможные причины:
✅ Кальций
✅ Жиры
Если женщина долго сидит на обезжиренной диете, часто начинает хотеться сыра.
✅ Триптофан
Сыр содержит аминокислоты, участвующие в синтезе серотонина.
⸻
🥩 Тянет на мясо…28 июн. 2026 г., 12:3345
- 🍫 Начинаешь стройнеть и …. Почему тебя тянет на сладкое, мучное и шоколад? (Спойлер: это не про силу воли)
Этот пост — про то, о чём молчат диетологи. Про скрытые причины твоей тяги когда стррйнеешь, да и не только при снижении веса . Про то, почему ты можешь съесть целую плитку за раз и чувство…26 июн. 2026 г., 11:1538
- 🍽️ Почему ПП не всегда спасает. И куда девается результат?
Это честный пост. Возможно, ты узнаешь себя.
⸻
Ты начинаешь питаться правильно.
Минус 2-3 кг — ура!
Но потом…
😓 Срывы.
🍫 Тяга к сладкому.
🍟 “Один раз ничего страшного” — и вот ты снова там, где была.
А иногда даже в большем весе, чем …25 июн. 2026 г., 06:0142
Подписчики
35
Публикации
9
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
9 апреля 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
313
Ср. просмотров на пост
35

