Кафедра Нейропсихологии и Нейрокоучинга | Интернатива

🏠 Пять лет массовой удалёнки. Наука накопила данные. Zoom-усталость реальна: видеозвонки требуют постоянного самомониторинга, которого нет при живом общении. Это когнитивно дороже. Отсутствие «переходов» между встречами лишает мозг пауз, нужных для консолидации информации. При этом тихое рабочее место с контролем над средой снижает кортизол и улучшает концентрацию. Удалёнка — это не «хорошо» или «плохо». Это новая нейробиологическая среда, к которой большинство людей не адаптировались осознанно. Нейрокоуч помогает это исправить. 🧠 Узнать о нейрокоучинге 👉 https://mafo.academy/neuro?start=ch_remote_work_brain&utm_source=tg&utm_medium=internativa_channel&utm_campaign=manual&utm_content=remote_work_brain

🏠 Пять лет массовой удалёнки. Наука накопила данные. Zoom-усталость реальна: видеозвонки требуют постоянного самомониторинга, которого нет при живом общении. Это когнитивно дороже. Отсутствие «переходов» между встречами лишает мозг пауз, нужных для консолидации информации. При этом тихое рабочее место с контролем над средой снижает кортизол и улучшает концентрацию. Удалёнка — это не «хорошо» или «плохо». Это новая нейробиологическая среда, к которой большинство людей не адаптировались осознанно. Нейрокоуч помогает это исправить.

Сегодня Всемирный День психического здоровья. Это напоминание о том, что заботиться о внутреннем мире важно. Поддерживающая когнитивная система пусть будет всегда рядом : neuro-os.ru

👀 Хочу показать масштаб, а не один удачный пример. У нас на кафедре нейропсихологии и нейрокоучинга МАФО накопился целый банк студенческих историй. Разных людей, разных точек А, одна практика. Смотрите. Александра Е. дошла до 163-го дня ежедневных нейротренировок и вышла на первые офлайн-встречи. Больше полугода, и результат в том, что человек перестал прятаться за экраном. Ирина, к.т.н., 20+ лет в разработке ИИ, получила первый результат через 3 недели, а к 80-му дню прошла три ступени качественных изменений. Влад за 2 месяца практики: «начался водопад, красивый, чистый». Про ускорение мышления и решений в бизнесе. Оксана за 2 месяца: гнев осознан как нормальная функция психики, восприятие другое. Анастасия вообще 2 года в практике: «это как чистка зубов, базовая забота о мозге». «к…

👀 Расскажите в комментариях, откликается ли. Поймала себя сегодня на странном. День вроде обычный, дел немного, а к вечеру чувство, будто вагон разгружала. И ведь даже не могу назвать, что именно выжало. У меня в практике это чаще всего выглядит так: или бесконечные переключения между чатами и таблицами, или один неприятный разговор, который крутится в голове ещё три часа после, или сто мелких решений, ни одно из которых не было важным. Самое коварное тут, что энергия уходит тихо. Не замечаешь момент, замечаешь только пустоту. 🤔 Я теперь спрашиваю у себя: что конкретно забрало? И часто ответ вообще не про работу. А как у тебя сейчас? Что стало последним, что вытянуло силы? Напиши в комментариях, не в личку. Мне правда интересно собрать ваши варианты, потому что они у всех разные, и …

🧠 Нашла работу на arXiv. Не самая громкая, но интересная. Речь про тирозин, аминокислоту, из которой собирают дофамин и адреналин. Он в каждом втором «brain supplement» для фокуса и бодрости. И вот исследование на 270 000 человек связало высокий тирозин в крови с укороченной жизнью у мужчин, почти на год. Годами все думали, что больше тирозина = больше дофамина = лучше фокус. Логика простая, как дважды два. Мэтт Коппок и команда из Мичиганского университета в 2024-м сделали необычное: сложили наблюдательные данные с генетическим анализом, менделевская рандомизация. Это когда смотришь на гены, которые его двигают. Такой дизайн вычищает обратные связи. Мужчины с генетически высоким тирозином жили на 0.8-1 год меньше. У женщин эффекта не было. И вот это касается меня лично: я сама годами…